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点击联系发帖人 时间：2018-09-22 19:40
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之前盲目加重量练三头搞得手肘不舒服了一段时间。

现在停了一年重新开始捡起来，结果只是热身的试了一下过头弯举

2.5的片，竟然两只手手肘都有撕裂感而且还伴有疼痛感。

我该怎么办真不想把三头停了，但又怕盲目坚持患上网球肘


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