你这是属于瞎练的健身是有计劃的,今天练腿明天练胸,后天练肩等等去健身房一股气练一大堆,第二天肯定肌肉会酸痛的做不了做两个俯卧撑就没劲了很正常啊。
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健身要保证睡觉时间,要保证饮食不然会伤身体的
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把腿放在凳子上做做两个俯卧撑僦没劲了和在平地上做有什么区别吗
把腿放在凳子上做做两个俯卧撑就没劲了和在把腿放在平地上做做两个俯卧撑就没劲了有什么区别嗎?哪一个用的力比较大全部
有区别放在凳子上的用力大全部
答:分三组来做…一组15-20个…间隔1-2分钟
答:是腹肌吧,刚开始练如果会痛就说明你的动作是标准的
答:可以,体育器材也出租的
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有的,还有一个400米的跑道
我就是在那边拔的,我觉得那边的技術很好可以了解一下
很好,我就是在那边做的见效很显著,而且费用也不贵
弗丽嘉的费用很合理也不会很贵,可以过去了解一下
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