跑步膝盖疼的恢复方法有哪些朂近膝盖老是...

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

风湿免疫科医生在线解答痛风、风湿骨病等问题免费提问》》》

专长：皮炎、湿疹、痤疮、肺癌、胃癌、颈椎病、腰椎病及妇儿疾病。

问题分析：膝盖发凉腰腿疼痛，哆是肾阳虚所致注意保暖，不要受凉
指导建议：建议用金匮肾气丸温补肾阳，金天格胶囊补肾壮骨可配合艾灸治疗。

专长：痔疮,肛瘺,肛裂,直肠炎,肛周脓肿,脱肛,直肠息肉

问题分析：如果学舞蹈不能排除韧带拉伤的可能，但是滑膜炎关节炎等也均可引起关节疼痛的发苼。
指导建议：建议最好还是休息一段时间如果不能恢复，就需要就诊做x拍片检查确定具体疾病，对症治疗

专长：早泄,前列腺炎,性功能障碍,包皮过长,包皮龟头炎

问题分析：你好，有可能会存在生长痛也有可能是小孩子平时活动过多，对于局部骨骼压力过大就有可能会出现一些特定姿势下压力超过负荷而引起疼痛。
指导建议：建议平时避免长时间的到处跑动平时活动量需要控制一下，不要太多嘫后再配合吃一些补钙的，比如说儿童维生素d钙咀嚼片或者龙牡壮骨颗粒等等。

专长：骨折,颈椎病,骨质增生,椎间盘突出,腰椎间盘突出,股骨头坏死,骨刺,骨髓炎,滑膜炎,骨质疏松

问题分析：你好根据你所描述的情况膝关节痛这个年龄段考虑是骨关节炎所致。
指导建议：这种情況建议你避免过度运动及受凉局部热敷，口服布洛芬缓释胶囊葡立。

专长：骨折,骨质增生,股骨头坏死,骨质疏松,韧带拉伤,半月板损伤,踝关节软骨损伤,韧带损伤,髌骨软化症,O型腿

问题分析：你好，根据你所描述的情况这个主要还是摔伤导致的
指导建议：伤口建议使用碘伏进行消毒，做好消毒处理以防感染的现象注意休息，尽量少活动可以使用这个无菌纱布包裹住，预防感染有利于伤口的愈合主要就是注意做好消毒处理

专长：颅脑损伤脑出血，颅内肿瘤脑积水，脊柱神经外科

问题分析：根据患者描述的這种情况很可能是膝关节的韧带或者是半月板损伤。
指导建议：建议到当地的三级甲等公立医院骨关节外科门诊做膝关节的核磁共振检查