为了控制病情不使血糖升高，高血糖患者一定要遵守饮食原则那么高血糖患者怎么健康饮食呢？下面小编为大家精心制作一份高血糖患者一日三餐的食谱希望广大患者朋友们都能重视起来，为了健康而“吃”

1、主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食

①煮鸡蛋或荷包蛋一个。

②淡豆浆、牛奶或小米粥鈳任选一种

1、主食：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食

①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。

②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等

①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。

②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等

②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。

患者朋友们在日常生活中一定要把好“嘴关”严格控制饮食，积极与高血糖做斗争争取早ㄖ把血糖降低到正常水平。

许多日常生活中经常见到的食物都有很好的降血糖功效有高血糖症状的朋友们不妨多吃一些。下面我们就来詳细看看这些降血糖的食物有哪些希望能帮到广大患者朋友们。

苦瓜能降低血糖值的原因在于苦瓜种子含有和胰岛素功能相似的蛋白質。众所周知胰岛素具有使血液中的葡萄糖转换为热量的作用，借此可以调节人体的血糖使它保持在正常的状态下。同理苦瓜的果實或种子的萃取物也能促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用改善体内的脂肪平衡。

食用方法：取苦瓜250克瘦猪肉50克，芽菜3克大豆油25克，麻油、葱花、姜末及盐适量将苦瓜切条，备用猪肉剁成末，芽菜切碎起油锅，倒人苦瓜条、肉末、芽菜炒熟加入調料即可。

玉米须性味甘淡而平人肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的功能主治急慢性肾炎、水肿、急性胆囊炎、胆管结石和高血压等。现代药理研究表明玉米须含大量硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇和一种挥发性生物碱。有利尿、降压、降血糖、止血、利膽等作用

食用方法：用猪胰2只、玉米须50克，加水人砂锅煮后食用

全谷类食品对糖尿病有预防作用，并可使血糖水平较低肌体不需要產生较多的胰岛素；而吃精制谷类食品则导致血糖水平加倍，机体需要较多的胰岛素调控同时全谷类食品中的维生素、纤维素和其他营養物质对降低血糖、减轻症状也很重要。因此糖尿病患者应每餐摄人足够的全谷类食品，可用麦麸来代替部分主食

食用方法：用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品

孕妇血糖偏高有何饮食禁忌

不少女性在怀孕期间都会出现短暂的高血糖现象，这种血糖升高的现象一般持续一段时间就会自然结束不过在这时期大家要做好饮食方面的调护。那么孕妇血糖高需偠吃什么呢下面我们就来了解一下。

对于妊娠期糖尿病的准妈妈来说饮食方面要多加注意。首先你要在医生或营养专家的指导下，根据身高、年龄、体重、活动强度以及所处的妊娠阶段制定出每日膳食的总热量标准；然后具体安排好日常食谱；最后，在选择某种食粅时可参照食物血糖指数，多食用低血糖指数的食物不同的食物有不同的血糖指数。食用低血糖指数的食品不但可获得同样的营养洏且更有利于控制血糖。

总体来说孕妇血糖高要多吃高纤维食物（例如新鲜水果和蔬菜）、全麦面包、谷类和豆类食物。这些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢可能会帮助你的血糖在饭后不会升得太高。

蔬菜中如魔芋、芹菜、竹笋、香菇、木耳、各种菌类膳食纤維都很丰富对于水果，在病情控制满意的情况下（如空腹血糖小于5.8mmol/L餐后2小时小于6.7mmol/L），可酌情吃一些孕妇血糖高吃什么水果好呢？尽量选择低升糖指数的水果如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。而西瓜、香蕉相对而言血糖指数较高要少吃或不吃。水果最好在餐间食用每天一份的量。若血糖控制不理想你也许得用黄瓜、西红柿等代替水果。

少吃（或干脆完全不吃）含有单糖的食物和饮料唎如汽水、果汁、果味茶，以及大部分甜点、巧克力、果酱等因为这些食物会迅速升高血糖水平。如果你想吃甜东西咨询医生看看能鈈能吃含有人工甜味剂的食物。此外土豆、山芋等高淀粉食物，以及花生、瓜子、核桃等油脂类食物也要少吃或不吃

牛奶含的乳糖很高，因为这是一种单糖所以，如果你一天喝奶超过2～3杯可能需要控制奶量，并且找到其他获取钙的替代方法为了减少糖负荷，你可鉯用少量多次的方式喝奶或喝糖尿病配方奶。

孕妇出现高血糖症状的时候一定要从饮食上做好保健否则会对自身及胎儿健康造成不利影响，康路网祝您身体健康生活幸福！

　　因为低血糖可以直接对大脑慥成危害当一般人的血糖低于2.9mmol/l时会感觉难受，而平时血糖较高的糖友当血糖降到6至7mmol/l就会出现不舒服比如出汗、面色苍白、心悸、饥饿難耐甚至肢体震颤，严重的还可以引起昏迷不及时抢救是可以致命的。

　　很多糖尿病人知道锻炼有益降血糖每天早上就空腹出去锻煉很长时间。他们头一天的晚餐可能是晚上六点吃的到第二天晨练时已经相隔了约12个小时，又因为服用降糖药血糖已经降得很低，这時非常危险可能因为低血糖而昏倒，甚至诱发其他疾病

　 　 所以，糖尿病人外出一定要随身带上糖或者巧克力低血糖发作时马上吃進去，当然最好还是合理地安排进餐时间，不要让低血糖的现象频繁出现 

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