每天做波比跳休息间隔10个，休息1分钟，重复3次，需要搭配其他什么运动吗？肌肉拉伸要做那些？是为了减肥。

点击联系发帖人 时间：2018-10-08 04:56

波比跳休息间隔

逛了一个下午的outlets晚上自助餐吃哆了，回到酒店椭圆机上半个小时一身大汗

完成跑步机跑步3.09公里, 32分2秒

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求大佬们教一下怎么做做哪些？... 求大佬们教一下怎么做做哪些？

公司围绕消费者的健康大数据、互联网和人工智能创建信息健康的生态系统去分析、研究、引导和管理生命科学，以慢病管理作为切入点提供个性化管理健康的产品和智能服务，创建数字健康新生活

每天早上一杯奶一个蛋，午餐正瑺吃晚饭不吃或者吃一个水果

每天有氧运动半个小时左右，并且搭配仰卧起坐俯卧撑各五十个

坚持半年你就能看到效果了

你对这个回答嘚评价是

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