引体向上我只能引体向上做一个就没力气了，怎么办？

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点击联系发帖人 时间：2018-10-11 08:12

引体向上做一个就没力气了

该楼层疑似违规已被系统折叠

反掱两手距离别那么宽能借用更多二头力量会简单很多如果还做不了可以先挂着，不往上拉时间长了慢慢就能拉一个。如果挂着都受不叻还是先减肥吧......新手慎重尝试宽距正手小心伤了肩膀。

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手太嫩了多加锻炼就好了。

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三四天消不掉，磨的起泡了看来没干活重活

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下次戴健身手套就OK啦

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引体向上我 只能引体向上做一个就没力气了，怎么办？