饭后多久运动才合适什么时候运动比较好？

点击联系发帖人 时间：2018-10-17 07:00

饭后多久运动才合适

那有人告你是二十五分钟你会掐着表去吗？运动环境运动方式还有你的心情你的身体状况这不都影响运动效果吗，还有你吃了什么饭吃的多少，是不是也影响运动你去跑步和散步会一样吗？医学指导是饭后多久运动才合适半小时开始运动四十分钟，这是个大概的范围

“餐后血糖峰值出现的时間节点”无疑非常重要，但具体到每个人很难知道对“运动降糖”这一普遍共识也只有一大多数糖尿病人的情况提供参考了，个体化治療虽好但不是每个人都能办到的

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您好您的情况我们了解了强度嘚高低是对不同人不一样的，和人的体质性别年龄等有关要看自己的身体状况而定对运动员的强度和对您的强度肯定不会一样的，因人洏异建议您量力而行把握好时间饭后多久运动才合适喝空腹以外的时间也不一定就没有影响，比如睡前

宝宝知道提示您：回答为网友贡獻仅供参考。

您的这些运动会让您的身体比较健康但是想瘦还是远远达不到的想瘦的话需要合理的饮食，想减肥的话就要适当节食了还要进行比较大负荷的运动才好

饭后多久运动才合适半小时可以适当散散步，可以促进胃肠蠕动但也不宜剧烈运动。

根据你的描述這个运动是减肥的最好的方法，运动超过三十分钟才会消耗到脂肪建议你不要担心，这个运动是可以的但不要饭后多久运动才合适立即运动，早晨可以起床后运动吃饭前后最好是四十分钟以上再运动。祝你健康

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