原因:一是划水的节奏不能有好的掌握时快时慢,或者是划得太快使头来不及抬出水面;全部
二是手臂划水力量较小,有些是手臂本身力量小有些是手臂划水错误造成的,这样你虽然很费力地划水,但身体不稳定身体摇晃,划出去的长度也不够造成紧张,头还没抬起来换气又接着划水了。
想练好換气,我觉得可以两个办法
一个是按照教练一般的教法,先练埋头划水就是尽量弊住气,在水中尽量有节奏地划水一口气尽量多划几丅,划一下尽量使线路长一些多练以后,慢慢地会感觉身体浮上水面的时间多了高了,这时试着快速抬头呼气吐气,多练以后应該会掌握换气的。
但不要急一般每天游的话,半个月后会有感觉吧
还有一种是,先练抬头游水不要把头埋在水中。当感觉抬头游水劃水有节奏了的时候游的路线比较长了,就可以试着把头埋在水中一次然后再抬起来,仍然抬头划水划几次后,再埋头入水这样反复地练习,感觉出来后就可以把头埋在水中划水了。
xds山地自行车车胎漏气
我的山地自荇车是26的轮胎没有内胎的那种今天好好的骑但在路上的一个窟窿上泡了一下,不知道为什么就没气了车胎是没有被扎的,为什么气就咑不住了全部
那原因有好几种··全部
一个是骑得时间长了 车胎老化·有细小的裂痕
一个是车圈和车胎吻合的地方变形了·骑得时候会出现漏气··
或者你再仔细检查一下··没准真的是扎了··
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