做法：双手胸前交叉用大臂带動小臂和手腕进行弹打。

作用：此节操疏通任脉、三焦经膻中穴，是八脉交会之一是气会穴，具有喜悦心灵疏筋益髓，调理脏腑調和气血，疏通人体胸中的郁气是人体的重要穴位之一。

取穴办法：膻中穴位于胸部以后正中线上，平第4肋间两乳头连线的中点。 

莋法：随音乐蹲足跟上肢交叉拍打胸前壁。

作用：此节操疏通肺、肾、肝、脾经肝藏血、脾统血，肾助血肺主气，肾是人的先天之根肾气足百病除，肾气虚百病欺脾是人的后天之本，气血生化之源 

做法：双手交叉举过头顶敲打大椎穴。

作用：此节操疏通督脉、惢、胆、小肠经是调解肩周炎，颈椎病的首选要穴

取穴办法：取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端第七颈椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明显让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎约与肩平齐。