俗话说得好—“生命在于运动”通过每天适当的运动锻炼，可以提高我们身体的免疫力和身体素质并且还能够通过排汗来排除体内的毒素，可以说是运动对我们的身體健康十分重要而其中的跑步在运动锻炼当中是最为常见的一种有氧运动。但是现在随着科技的发达家里或者是一些健身房当中都有跑步机什么好，那么很多人就会问到：“用跑步机什么好跑步和在户外跑有什么不同呢”

　　优点：跑步机什么好的跑带有垫子等减震裝置，对比普通的硬地面可以减少身体受到的冲击，对于身体超重、膝关节有伤患的人来说尤为适合在跑步机什么好上锻炼也不容易莋弊，对锻炼者的要求始终如一有利于磨炼意志。

　　缺点：长时间在跑步机什么好上跑步的人突然去户外跑步可能会有一定的不适應，可能会将脚弄伤或者摔伤膝盖其次，在跑步机什么好上跑步看不到沿途的风景会显得很沉闷，锻炼一段时间可能会失去兴趣

      优點：路跑是人类最原始的锻炼方式，只要穿上跑鞋,走出家门,就可以开始奔跑了路跑可以跑到不同的地方，容易让你获得新鲜感和满足感而且还能感觉到自己跑了多长距离，特别是离终点越来越近的感觉能持续产生激励的作用

　　缺点：当气温过高或过低、遭遇雨雪等惡劣天气、夜间户外光线不足、外面治安不好，户外跑会受到限制户外跑步容易摔倒、扭伤，甚至出现更严重的伤害

所以，经过对比峩们可以发现两者各有利弊快去选择适合自己的跑步方式吧！

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