初三男生一百米跑多少秒，1000米跑3分42秒。请问怎么提速，还有，我小腿肌肉算不算结实，看一下谢谢。

点击联系发帖人 时间：2018-11-17 10:47

男生一百米跑多少秒

好像久没跑步还是怎样的现在洅跑一千米，跑完后脚底板还有小腿前面的肌肉又酸又痛，怎么回事怎么办？... 好像久没跑步还是怎样的现在再跑一千米，跑完后脚底板还有小腿前面的肌肉又酸又痛，怎么回事怎么办？

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时间久没有锻炼可以慢慢来一下不要跑那么远

老倪膏药对这些急性的酸胀痛效果蛮好的我每天玩手机玩的腰酸背痛一贴上就有感觉

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正常的吧静待恢复吧，我也有过这样

不得不说一句初三因为体育中考课间操跑5圈400米的。还要计时表示跑下来腿都废了

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