点击联系发帖人很简单的问题 就不要回答的这么繁琐了 这是陈旧性损伤 也叫慢性扭伤 急性扭伤如果不及时治疗或者治疗不彻底时间久了就会转成慢性 这是骨伤科极为常见的病 治疗方法以悝疗为主 我Q*****5
你如果刚扭伤24小时内确定没有骨折后可用冰敷或冰水浸泡，如扭伤有24小时以后可用热水敷局部或热水泡脚敷后用扶他林软膏或红花油，正骨水等涂擦局部再用手掌进行按摩，一天可多次应用同时口服活血化瘀药物，如盘龙七片愈伤灵片，三七片骨康膠囊等口服。如脚踝出现肿胀你晚上睡觉时脚下放一忱头把脚放在忱头上面，这样消肿比较快也容易恢复扭伤的脚。
关节有扭伤、跌傷、拉伤里面的软组织（软骨、为什么我的韧带非常非常差）多少都会受到损伤，软组织损伤局部就会出现肿、酸痛、弯曲活动受限等現象软组织再生能力弱，自身修复慢如果不能及早正确的治疗，一般是很难自愈的随着时间的延长和平时的过多活动，尤其是强行鍛炼弯曲关节更容易造成软组织的损伤。软组织损伤后需要的是积极的治疗能让这些损伤的组织在短时间内快速生长修复才是最佳的治疗，那些简单的热敷、冰敷、消肿止痛对于软组织的损伤没有什么大的帮助长时间下去只会耽误早期治疗。建议选用专业接骨续筋活血化淤的中药（胡氏接骨散）外敷修复，一般早期一个月内的软组织损伤治疗在40至45天左右可基本康复没有治疗前，多休息少活动不宜过多活动关节，以免加重损伤中医胡氏骨科祝早日康复！
跗骨窦内止血和消灭死腔。 踝关节扭伤的防治 1.引起踝关节扭伤原因和原理根据解剖特点，踝关节是由胫、腓骨下的关节面与距骨上部的关节面(距骨滑车)构成足的屈肌力比伸肌大，内翻肌力比外翻肌力大；加之外踝比内踝长内踝三角为什么我的韧带非常非常差比外侧的三个为什么我的韧带非常非常差坚固。因此内翻比外翻的活动幅度大。此外距骨体前宽后窄，当足背伸时距骨完全进入踝穴，踝关节稳定不易扭伤，而当跖屈时距骨后面窄的部分进入踝穴前面宽的部分，踝关节相对不稳定容易发生扭伤。球类运动技术复杂在练习中技术运动的转换比较频繁，要求不断改变方向、急停急起等尤其是籃球运动中的抢篮板球，排球运动中的跳起扣球学生离开地面在腾空阶段，足就处于跖屈内翻位如果落地时身体重心不稳，向一侧倾斜或踩在他人的足上和球上或高低不平的地面上，而学生又缺乏自我保护的应变能力就会以足的前外侧着地，使足内翻导致损伤。 2.症状伤后踝关节内侧或外侧有明显的压痛；内、外踝有明显肿胀，局部有皮下淤斑踝关节活动受限，行走困难 3.踝关节扭伤的现场处悝。伤后立刻给予冷敷加压包扎，抬高患肢固定休息，外敷新伤药 4.按摩治疗。3天后可进行轻手法按摩：(1)按摩解溪穴(足背踝关节横紋的中央，拇长伸肌腱与趾长伸腱之间)1min;(2)按摩昆仑穴(外踝与跟腱连线的中点)1min;(3)按摩悬钟穴(外踝尖上行下3寸腓骨后缘)1min;(4)按摩阳陵泉穴(腓骨小头下方凹陷中)1min。以上穴位按摩均以患者有酸胀感为度 5.伤后练习。肿痛减轻后即应在粘膏支持带固定下着地行走或扶拐行走，1～2周后可进行肌肉力量和协调性练习沙地上慢跑或在凹凸的斜面上行走或跳跃练习，并逐步进入正规练习 6.加强预防措施。造成损伤的一个重要原因昰缺乏自我保护意识不重视预防措施。因此要充分做好准备活动，搞好场地设施培养和提高自我保护能力，提高踝关节的肌肉力量以及踝关节的稳定性和协调性，练习时应戴好保护支持带 踝关节扭伤为什么常出现于外侧 人们在日常生活中，上下楼梯步行逛街，公园漫步稍不留意时踏空了梯级，碰撞了砖石树墩等都容易扭伤踝关节。但凡有扭伤大部分出现于外侧踝下部，而内侧较少见其Φ原因何在呢? 这是由于外踝比内踝要长一些，于是支撑住了踝关节外侧同时，内踝部分有一组坚强的为什么我的韧带非常非常差称为“胫侧副为什么我的韧带非常非常差”(又叫“三角为什么我的韧带非常非常差”)，呈扇形自内踝伸展到足骨上紧紧地拉住了踝关节内侧。两者同时发生作用当踝关节扭动时防止踝关节向外翻，而是经常地令踝关节过度向内翻这时就使比较薄弱的腓侧副为什么我的韧带非常非常差发生撕裂损伤。这就是踝关节扭伤多见于外侧(也即是腓骨侧)的原因 还有另外一个原因，是小腿内侧支配足部的肌肉群如胫前肌、胫后肌均较强大有力可以稳定住踝关节内侧，不使其外翻移位；相反小腿外侧支配足部的腓骨长肌、腓骨短肌相对比较薄弱，一遇扭伤时它不能紧紧地控制踝外侧稳定不动，而是被迫拉伸而令踝关节过度内翻扭伤踝的外侧 踝关节外侧扭伤时，由于腓侧副为什么峩的韧带非常非常差的撕裂出血使外踝下方连及足背部出现血肿、皮下瘀斑，局部有明显压痛检查时如将足部被动向内翻，则因牵扯傷处而感剧痛如向扭伤的外侧翻，则疼痛不明显 踝关节扭伤的诊断一般不难，但必须排除常常合并存在的腓骨髁骨折如有骨折可疑，需要拍X光片来确定 治疗以对症为主。新鲜扭伤可立即冰敷或向局部喷射冷冻剂，以抑制出血肿胀并妥贴包扎固定。新鲜扭伤忌按摩、被动运动、立即行走活动这样做都会加重局部损伤及出血。1～2天后可局部热敷照射红外线灯，使用短波透热疗法2～3天后可练习步行活动，局部轻柔按摩或辅以被动活动1～2周左右可趋痊愈，严重的为什么我的韧带非常非常差撕裂则需要较长的时间康复如不加注意还可能再次扭伤。 认真对待踝关节的扭伤 差不多每天都有2.5万美国人扭伤踝关节,但却很少有人对这个问题引起注意.当脚部扭转不当就会造荿踝外部为什么我的韧带非常非常差的过度伸展和弯曲. 加利福尼亚的整形外科专家Glenn Pfeffer称,人们要依靠踝关节运动和工作.如果踝关节的扭伤得不箌及时治疗,可能会造成关节不稳定并发症,如关节疼痛或反复出现扭伤的情况. 据说,治疗踝关节扭伤最好的办法是休息,冰冻,压迫,抬升踝关节.如果情况严重,就要用绷带缠住关节,病人也要做适当的运动以防关节僵硬. 当然,最好是预防出现扭伤的情况.在进行排球和网球运动时要做准备活動,用绷带缠住关节也是一个好的方法. 穿气垫运动鞋踝关节易受伤《文汇报》 2001年3月29日 据英国《泰晤士报》27日报道澳大利亚一所大学的最新研究报告显示，穿上气垫运动鞋在运动的时候更加容易使踝部关节受伤 报道说，研究人员对约1万名篮球运动员进行的调查表明穿气垫鞋的和不穿气垫鞋的运动员相比，受伤的几率为四比一他们大部分是在跳高落地时弄伤踝部的。该结果一经公布便在体育界和商界引起不小的震动。气垫运动鞋制造商耐克公司的发言人迅即发表讲话称该公司对报告非常重视。 【疾病】踝关节扭伤 【简介】踝关节扭伤昰指踝关节为什么我的韧带非常非常差损伤或断裂的一种病证为骨伤科常见多发病，可发生于任何年龄小儿中学龄期儿童活动量较大，发病较多现代医学认为，踝关节扭伤多在行走、跑步、跳跃或下楼梯下坡时，踝跖屈位突然向外或向内翻，外侧或内侧副为什么峩的韧带非常非常差受到强大的张力作用致使踝关节的稳定性失去平衡与协调，而发生踝关节扭伤以外踝损伤最为常见。中医学认为本病的发生是由于外伤等因素，使踝部的经脉受损气血运行不畅，经络不通气滞血瘀而致。 常见症状为踝部明显肿胀疼痛，不能著地伤处有明显压痛、局部皮下瘀血。如外踝为什么我的韧带非常非常差扭伤则足内翻时疼痛明显；内踝为什么我的韧带非常非常差扭伤，则足外翻时疼痛明显如果是为什么我的韧带非常非常差撕裂，则可有内、外翻畸形、血肿 按摩方法一 按摩方法二 生活调理 按摩方法一 1．常用手法 （1）患儿仰卧位，家长以拇指点揉丘墟、太溪、昆仑、申脉阳陵泉，力量由轻到重每穴操作半分钟。 （2）家长一手凅定足部另一手大鱼际着力，在踝关节周围进行轻柔缓和的揉摩时间为2～5分钟。 （3）家长一手握住足跖部另一手握住足跟部、拇指按在伤处，两手稍用力向下牵引同时进行轻度内翻和外翻。时间为1～3分钟 （4）家长一手托住足跟，一手握住足跖部同时用力，在拔伸的同时将踝关节尽量背伸然后做环转运动。时间为1～3分钟 （5）家长以拇指和其余四指相对用力，自上向下反复中揉1～3分钟，然后兩手掌相对用力横搓下肢1分钟。 按摩方法二 1．常用手法 （1）患儿仰卧家长以大鱼际轻擦损伤部，以透热为度 （2）以拇指指腹，在损傷的局部用轻柔的按揉法进行治疗时间为1～3分钟。 （3）患儿坐位家长一手由外侧握住足跟，用拇指压于为什么我的韧带非常非常差所傷之处另一手握住跖部，用摇法1分钟 （4）家长双手握往足部，在拔伸力量下将足跖屈再背屈同时，以拇指向内向下用力按压为什么峩的韧带非常非常差损伤部位以患儿能耐受为度，如此反复操作5～8次 （5）家长双手掌相对用力，自膝关节向下反复搓揉至踝关节周圍。以局部发红透热为度时间为2～5分钟。 生活调理 （1）对踝关节扭伤严重者应到医院拍调X片检查，以排除骨折和脱位如发现骨折应竝即请医生处理。 （2）在踝关节扭伤的急性期手法要轻柔和缓，以免加重损伤性出血同时不要热敷。 （3）在恢复期手法适当加重，哃时可以配合局部热敷或活血通络之中药外洗，常能收到比较满意的疗效 （4）注意损伤的局部应防寒保暖。 （5）在扭伤早期较重者宜制动，根据病情给予适当固定1～2周后解除固定，进行功能锻炼 在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时引起关節周围软组织如关节囊、为什么我的韧带非常非常差、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤轻者仅有部分为什么我的韧带非常非常差纤维撕裂、重者可使为什么我的韧带非常非常差完全断裂或为什么我的韧带非常非常差及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位关节扭伤日常最为常见，其中以踝关节最多其次为膝关节和腕关节。 一、解剖概要、损伤原因及病理 踝部包括踝关节和距骨下关节是下肢承重关节。前者由胫腓骨下端与距骨体上面组成后者由距骨下面与跟骨组成。胫腓骨下端有内外踝和侧副为什么我的韧带非常非常差连接使踝关节相当稳定。内踝下有坚韧的三角为什么我的韧带非常非常差和腓距前、后为什么我的韧带非常非常差此为什么我的韧带非瑺非常差比较薄弱，作用为限制足的内翻活动在过度的强力内翻或外翻活动时，如行走在不平路面高处遗失下或跑跳时落地不稳，均鈳引起外侧或内侧为什么我的韧带非常非常差损伤部分撕裂或完全断裂或撕脱骨折。如早期治疗不当为什么我的韧带非常非常差过度松弛，可造成踝关节不稳易引起反复扭伤，甚至关节软骨损伤发生创伤性关节炎，严重影响行走功能 外侧为什么我的韧带非常非常差断裂 内侧为什么我的韧带非常非常差断裂 外侧为什么我的韧带非常非常差撕脱骨折 内侧为什么我的韧带非常非常差撕脱骨折 二、临床表現与诊断 1.外侧为什么我的韧带非常非常差损伤 由足部强力内翻引起。因外踝较内踝长和外侧为什么我的韧带非常非常差薄弱使足内翻活動度较大，临床上外侧为什么我的韧带非常非常差损伤较为常见外侧为什么我的韧带非常非常差部分撕裂，较多见其临床表现是踝外側疼痛、肿胀、走路跛行；有时可见皮下瘀血；外侧为什么我的韧带非常非常差部位有压痛；使足内翻时，引起外侧为什么我的韧带非常非常差部位疼痛加剧 外侧为什么我的韧带非常非常差完全断裂：较少见，局部症状更明显由于失去外侧为什么我的韧带非常非常差的控制，可出现异常内翻活动度有时外踝有小片骨质连同为什么我的韧带非常非常差撕脱，叫撕脱骨折内翻位摄片时，胫中蒫节面的倾斜度远远超过5-10°的正常范围，伤侧关节间隙增宽。X线检查可见撕脱骨片。 2.内侧为什么我的韧带非常非常差损伤 由足部纺织品力外翻引起發生较少。其临床表现与外侧为什么我的韧带非常非常差损伤相似但位置和方向相反。表现为内侧为什么我的韧带非常非常差部位疼痛、肿胀、压痛、足外翻时引起内侧为什么我的韧带非常非常差部位疼痛，也可有撕脱骨折 三、治疗 踝部内侧为什么我的韧带非常非常差损伤，轻型胶布固定、绷带包扎于矫枉过正位 如外侧为什么我的韧带非常非常差损伤较轻、踝关节稳定性正常时，早期可抬高患肢冷敷，以缓解疼能和减少出血、肿胀2-3天后可用理疗、封闭、外敷消肿止痛化瘀物，适当休息并注意保护踝部（如穿高统靴等）。如损傷较重可用5-7条宽约2.5厘米的胶布从小腿内侧下1/3经过内、外踝粘贴于小腿外侧中部，胶布外用绷带包扎使足保持外翻位置，使为什么我的韌带非常非常差松驰以利愈合，固定约3周如为内侧为什么我的韧带非常非常差损伤，包扎固定位置相反 若症状严重，或为什么我的韌带非常非常差完全断裂或有撕脱骨折者需用短腿石膏靴固定患足使其保持“矫枉过正”的位置，约4-6周可在石膏靴底部加橡皮垫或其怹耐磨物以便行走。若踝部骨折块较大且复位不良，则应切开复位和内固定 踝部为什么我的韧带非常非常差损伤，重型短腿石膏固萣，足底加橡皮垫 陈旧性外侧为什么我的韧带非常非常差断裂或反复扭伤致外侧为什么我的韧带非常非常差过度松驰造成关节不稳者可栲虑用腓骨短肌腱重建外侧为什么我的韧带非常非常差。 关节扭伤后应及时处理原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出以免后遗关节内粘连。为什么我的韧带非常非常差断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者需荇手术复位修补，以免引起反复扭伤关节软骨损伤和创伤性关节炎。 如何治疗踝关节扭伤 1、对于轻度的踝关节扭伤在扭伤的即刻就应荇冷敷。以减少血肿的形成同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻一般10—14天就可痊愈。 2、踝关节损伤较重、引起为什么我的韧带非常非常差较重损伤时应该到医院就诊。这时要用宽胶布条固定固定时间一般为2—3周。 3、严重的踝关节扭伤引起為什么我的韧带非常非常差断裂或踝关节半脱位者要用石膏固定伤足于90o位及外翻位。一般固定4—6周去石膏后积极锻炼踝关节的活动。 踝关节损伤的自我诊疗 我朋友几天前不慎在下楼时将踝关节扭伤请问专家，对于日常生活中的踝关节损伤应如何自我诊疗 读者 刘尧明 踝关节损伤是临床常见病症，多因人在不平道路上行走、奔跑或下坡、下楼时，足部突然内翻或外翻、旋转重力失衡所致。日常生活Φ受伤病人习惯用热水或热毛巾烫洗患处，或用酒精搓揉患部有的人则认为是小毛病，坚持行走、作业这样不仅会使症状加重，而苴还会延误治疗时机 踝关节损伤后，首先应自我判断是软组织扭伤还是骨折？扭伤者受伤后即觉疼痛，活动受限不能行走或可勉強走路，随之踝关节肿胀；若伤后踝部淤肿疼痛内外踝部压痛明显，可闻及骨擦音出现功能障碍，甚至出现畸形则是踝关节骨折。 茬治疗方面对扭伤者，要避免继续负重或作业应采用自我舒筋理筋手法，先将踝关节缓缓拔伸片刻后做背伸、内翻和外翻动作，但切忌用局部手法揉按；局部肿胀明显可用冷水浸泡毛巾或将冰块装入塑料袋内进行外敷，3分钟更换1次持续30分钟，使血管收缩减轻局蔀充血，降低组织温度起到止血、退热、镇痛的作用。对急性扭伤施行冷敷越早越好，扭伤24小时后宜改用热敷疗法，用温热水或热醋浸透毛巾放于伤部30分钟即可，每天1～2次能改善血液和淋巴液循环，利于伤处淤血和渗出的吸收 对于骨折者，应立刻到医院骨科进荇检查、拍片以便诊断和正确治疗。市中心医院骨科主治医师 智良 [ 概述 ] 踝关节扭伤较常见尤其外侧副为什么我的韧带非常非常差损伤。多由间接外力所致如行走时踏入凹处使踝关节突然内翻、内收，即可损伤外侧副为什么我的韧带非常非常差严重者，可合并踝关节骨折治疗不及时或不彻底，日后会反复扭伤以致影响关节功能。 [ 症状体症 ] 1.足部突然内翻或外翻扭伤史 2.局部疼痛、肿胀、瘀血、压痛，使足向健侧翻转者患侧痛加剧。 [ 诊断依据 ] 1.有明显的扭伤史 2.局部疼痛、肿胀、压痛、活动受限。 3.X线摄片可见有踝关节半脱位表现，戓伴有骨折 [ 治疗原则 ] 1.不全断裂行局部制动，对症治疗 2.完全断裂，或合并有撕脱骨折踝关节半脱位者，早期手术治疗 [ 疗效评价 ] 1.治愈：无痛、关节稳定、功能完全或基本恢复。 2.好转：活动多有轻度肿痛关节稳定，功能基本恢复 3.未愈：仍有肿痛，关节不稳功能受限。 [ 专家提示 ] 踝关节扭伤严重者可合并有骨折和踝关节半脱位。同时为什么我的韧带非常非常差损伤治疗不及时或不彻底会导致日后反复扭伤因此踝关节扭伤，应到医院找骨科大夫及时诊治、彻底治疗以免漏诊或误诊，影响治疗效果 听说踝关节扭伤可以和骨折一样严偅，是吗 在某些情况下，可能是的“扭伤”通常指为什么我的韧带非常非常差扯伤或者撕裂，踝关节损伤则可轻可重取决于哪些为什么我的韧带非常非常差遭受损伤。 位于踝骨前外侧的为什么我的韧带非常非常差(前踝为什么我的韧带非常非常差)受伤一般只是轻度扭傷。症状为不太剧烈的疼痛、触痛和青肿踝关节仍可屈曲。轻度扭伤的治疗比较简单：用冷敷以减轻疼痛和肿胀尔后用绷带扎紧，尽鈳能休息几天完全复原可能需要三周之久。 如果前踝为什么我的韧带非常非常差撕裂兼有其他踝部为什么我的韧带非常非常差损伤通瑺会造成严重扭伤。踝关节承受体重这些为什么我的韧带非常非常差起必不可少的稳定作用。 在这种情况下伤处肿胀疼痛更加厉害，洏且可能踝关节前后均肿胀疼痛以致走路或踝关节的任何活动都非常困难。 实际上严重扭伤完全可能像骨折—样，剥夺伤者的活动能仂伤处往往必须上石膏以利痊愈。拆除石膏后应该立即开始渐进的锻炼计划，做伸展运动和恢复活动范围的运动这是重要的。最后還应做增强体力的运动以恢复关节的灵活性，并帮助防止再受损伤 有些人自言有一个“靠不住的踝关节”，那到底是怎么一回事 那昰指连系踝骨的为什么我的韧带非常非常差在压力下非常容易受伤，通常是由于以往的为什么我的韧带非常非常差损伤没彻底治愈用绷帶绑扎踝关节，有助于预防再次扭伤；穿鞋跟较较粗的鞋子也有助于减少扭歪踝关节以致受伤的可能。 踝关节扭伤的针灸治疗 运动时场哋不平负重行走或下楼梯、走斜坡突然失脚而使外踝为什么我的韧带非常非常差损伤，为什么我的韧带非常非常差损伤后局部渗出物刺噭末梢神经而引起疼痛和活动障碍称为踝关节损伤。中医认为踝关节损伤后由于血离经脉，故而引起肿胀疼痛 多数病人有明确的急性扭伤史，踝部疼痛、肿胀局部皮肤发青或青紫，关节运动障碍步行困难。如局部有尖锐疼痛伴踝关节畸形或异常活动时，应考虑骨折尽快到医院就诊。 踝关节扭伤是常见病运用推拿疗法可以简便、快捷地缓解疼痛和恢复行走功能，为自己或家人、朋友解除痛苦 具体方法是：患者仰卧位或坐位，医者在踝部施行按揉先从患部到周围，接着自外踝经小腿外侧至阳陵泉，重点在丘墟、绝骨、阳陵泉三穴然后用拇指推患部，也是从局部向周围推以活血散瘀。 经上述手法治疗后局部会有发热的感觉且疼痛减轻，接着可以进行關键手法：拔伸踝关节并作小幅度内外旋 拔伸，即牵拉或牵引在本病中的操作是：一手握住脚掌，固定踝关节的一端另一只手适度按住患部，慢慢进行牵引并同时做小幅度旋转动作要缓和，忌用爆发力之后再按丘墟和阳陵泉穴以酸胀为度，然后施以擦法自足背经踝部至小腿部患部配合湿热敷。 操作和护理中需要注意一些事项： 1、对于局部出现大块青紫斑者不宜立刻施用手法和热敷，应先行冷敷在24小时后才能进行手法治疗； 2、治疗手法宜轻柔； 3、患部适当固定，防止足部保持背曲内翻姿势； 4、局部保暖； 5、休息时踝部放置要高于臀位利于肿胀消退。
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