散步回来可以洗澡吗做十个俯卧撐然后能立马坐下吗

回复医生因不能面诊医生的建议仅供参考

• 散步回来可以洗澡吗做十个俯卧撑然后能立马坐下吗

• 哦 每天坚持这样锻炼的吗

• 前几天坐蹲起，然后腿疼

• 我建议运动节奏放慢一些 有歇有缓的好

• 我从今天晚上开始吃完饭走路的

• 饭后30分钟到1小时 可以慢走

• 任何运动 我们都不要剧烈 要享受运动乐趣 懂了吗

• 你看还有什么不懂的地方？

• 由于天气太熱吃完饭可以站一会，然后在走路吗

• 如果坚持每天晚上走路上下班走路，一周能见效吗

• 跳绳可以甩动浑身脂肪的

• 问你个问题又没有┅个月坚持下来减掉15斤的可能

• 总麻烦你，感觉不好意思的

• 呵呵 为你做指导 我们很开心 帮助别热你狠快乐

• 如果称一下轻了但是肚子上的肉還没少，又没有这个可能

• 那对瘦大腿和小肚子很快的

• 我屋里就我自己怎么做啊

• 你能说一下每天都能吃什么吗

• 饮食清淡 不要口味咸 油腻远離

• 早晨吃包子喝豆浆可以吗

• 保持一天水量再***毫升左右

• 因为你运动 出汗 需要补充水分 懂吗

• 我们保持联系，有问题及时来找我及时帮您指导

• 伱看，还有什么不懂的地方

• ***毫升差不多五杯子水吧

• 你可以接受图片吗，我给你发一下我的杯子

• 运动完休息10分钟 千万记得喝水

• 图片仅医生囷患者本人可见

• 我刚才运动了现在都好长时间了，在喝水行吗

• 晚上散步回来可以洗澡吗还需要喝水吗

• 那我给你说一下我的计划你看看能行吗

• 上下班走路，然后回来之后喝水晚上散步，回来后喝水

• 早上起来之后做十个俯卧撑然后晚上散步回来可以洗澡吗在做十个俯卧撐可以吗

• 不是的，我说散步回来可以洗澡吗喝冷水也可以吗

• 我主要是肚子屁股和大腿上肉多

• 恩 我们就这样坚持下去都会明显减掉的

• 我会一矗指导您直到彻底痊愈，为您及家人今后的健康做长期指导的

• 我现在184，坚持两周能减到多少

• 祝你健康快乐每一天！今天还有别的问题嗎

• 请问一下，下次咨询问题怎么找你

• 我现在结束我们对话 你看提示操作 号码