我们都知道颇具休闲范儿的是從刺激的滑板运动而来的，而且它最大的特点就是——鞋底是平的这样才能让双脚尽可能地平贴在滑板上。可是最近网上有好多人在問：板鞋能跑步吗?对于这个问题，小编从以下两种情况来回答亲
情景一：偶尔跑步。
如果你只是偶尔跑步或者是散步式的跑步，穿板鞋可以跑步的大多数板鞋是很轻便的，而且你的运动量很小运动强度也没有很大。最重要的是运动间隔时间很长，即偶尔跑一步或一个礼拜一次，或半个月一次如此少量、小强度的运动，是可以穿板鞋来完成的并不会对身体造成任何不适。
情景二：长期坚持跑步
对于长期跑步的人来说，选择一双合适的尤为重要板鞋不可以穿来跑步的。有长期坚持跑步的人一定会有一个健壮的身體。跑步是一种有氧呼吸运动通过跑步可以达到健美的目的。那么板鞋为什么不适合长期跑步呢?
首先，板鞋的鞋面一般都是帆布材质戓皮质的透气效果不是很好，不利于脚部的空气流通跑鞋的鞋面则多为网面，排汗效果非常好
其次，板鞋的鞋底都是平板式的没囿任何弧度，也没有减震的作用这些因素都会使双脚产生不适感，容易疲劳或疼痛而跑鞋的鞋底通常是运用了科技手段，其中包含缓震、稳定、控制等技术每一个细节都是为跑步而设计的。
最后长时间穿板鞋跑步对脚部的伤害是不容小觑的。轻则酸痛、起泡重则鈳能伤到筋骨。所以穿板鞋跑步好不好，是要根据个人的跑步习惯而定的
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