不是很清楚你具体拉伤的程度洳果很严重的话，建议先不要练习坐角式了如果真的是拉伤的话恐怕恢复后也不如从前了

平时习练是注意热身，保持体温不可攀比，循序渐进注意呼吸的配合，祝你健康快乐每一天

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你好根据你说的这种情况。考慮可能还是拉伤的原因引起的

可以用热水泡脚促进血液循环，然后用云南白药气雾剂揉一揉坚持一个礼拜就会好转

以上是对“练习瑜伽时，不知怎么好像韧带拉伤”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

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一个男的每天都练习瑜伽半年後他的韧带会很开的，只要好好练习应该韧带会很柔软了。

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