图中的交警是强壮还是肥胖与强壮?怎么看出来的?

《肥胖与强壮与运动减肥》讲义 莆田学院体育系 张明军 目录 序 言…………………………………………………………………………3 第一章 肥胖与强壮发生的原因…………………………………….…… …………6 第二章 肥胖与强壮对人体健康的危害………………………………………………9 第三章 运动营养………………………………………………………………11 第四章 运动处方………………………………………………………………15 运动处方实例.…………………………………………………………………19 第五章 肥药品面面观…………………………………………………………33 序 言 一、肥胖与強壮的定义与诊断标准 (一)定义 肥胖与强壮是指人体脂肪的过量储存表现为脂肪细胞增多和(或)细胞体积增大,即全身脂肪组织块增大与其它组织失去正常比例的一种状态。常表现为体重增加超过了相应身高所确定的标准体重。肥胖与强壮的英文是 Obesity也是指人体的脂肪含量过剩,可由脂肪容积来确定 (二)诊断方法与诊断标准 人体测量法、物理测量法和化学测量法。 1.人体测量法 ⑴身高标准体重法 ⑵皮褶厚喥法 核磁共振扫描 3.化学测量法 包括:稀释法、40K计数、 尿肌酐测定法 皮摺法 (量度皮下脂肪厚度) 所有量度的位置皆在身體的右邊 一般皮摺測量的位置, 女性會在肱三頭肌及腰側, 而男性則在肩胛骨下緣及大腿前側二。 肥胖与强壮的计算方法 1、标准体重: 身高(cm)-105= kg 2、理想体偅: [身高(cm)-105]×0.9= kg 标准体重±10%属正常范围。 3、布罗卡(Broca)改良法: [身高(cm)-100]×0.9=标准体重±10% 此种方法身高在 175cm以上及 150cm以下时稍不准確 4、体重指数测定法(Body Mass Index,BMI):是日本肥胖与强壮学会推荐的一种方法此测定法与人体脂肪量呈正相关,也与脂肪的沉积量呈较好的相關 Caup 指数(BMI): 正常男性 20-25 正常女性 19-24 30 以上则为肥胖与强壮,通过研究BMI 为 22 时,死亡率最低 计算公式: 标准体重=身高(M)2×22 计算举例: 男性身高 170cm,标准体重应为多少 标准体重=(1.7)2×22 =63kg 5、体重指数法: 体重(kg)/身高(M)2 >25为超重 >27为肥胖与强壮 又称为 Queteler 指数 Queteler 指数=W/L2 W:体重(kg) L:身高(M) 6、肥胖与强壮度:即肥胖与强壮的程度,是一个客观指标自己可以计算。 公式:(实际体重-标准体重)÷标准体重×100=肥胖与强壮度 肥胖与强壮度:>10%-20%为肥胖与强壮 >50%超肥胖与强壮 举例:某人身高为 158cm实测体重为 62kg,其肥胖与强壮度如何 计算:(158-100)×0.9=52kg(標准体重) (62-52)÷52×100=19(肥胖与强壮度) 说明此人肥胖与强壮,肥胖与强壮度为 19% 7、腰臀比 美国斯坦福大学的研究人员在对脂肪分布和健康关系研究中发现:臀部肥胖与强壮的人比腹部肥胖与强壮的人健康。一般女性脂肪多贮存于臀部及大腿部而男人则储存于腹部。可用┅个简单的测验方法可以自己预知是否易患心脏病、糖尿病和中风病。测量时站立位测量腰围及臀围,然后用腰围除以臀围得出腰臀比。公式:腰臀比=臀围/腰围结果表明,男人腰臀比上限为 0.85-0.90女人为0.75-0.80。这种方法很可靠而又简便 二、肥胖与强壮的种类 1、单纯性肥胖与强壮 又称为本能性肥胖与强壮(Essential Obesity),是一般最常见的一种约占肥胖与强壮的 95%,有的人自幼年、少年既已开始肥胖与强壮了这种肥胖与强壮的特征是肥胖与强壮比较均匀。其产生的原因很多也有家庭性遗传因素,但更为主要的是后天的环境因素如饮食习惯及生活習惯等等。除肥胖与强壮外并无其他特殊症状虽然已经肥胖与强壮仍属健康之列。但单纯性肥胖与强壮日而久之也会引起心血管系统、玳谢性疾患等因而失去了健康。 2、症状性肥胖与强壮 又称为伴随性肥胖与强壮肥胖与强壮乃是某种疾病的一种症状的表现

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那么肥胖与强壮与强壮,近义嗎你自己肯定有了答案。

但在某些方言中壮有胖的意思,壮是胖的同义词如江浙方言“介壮”等于“介胖”。

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有点近义,但绝对不可能是反义

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算是近意严格说什么也不是

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