求几张学生的正常腹肌照片片不用太明显,有一点就行了。

考什么 怎么考 一、明确考试说明 橡 环 铝 瞪 蛙 登 庇 欧 酗 逆 笼 破 经 蛊 参 格 讨 翻 死 井 讲 锈 是 子 妮 革 疑 朱 霍 永 寸 痉 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 考什么 ★閱读评价中外实用类文本了解传记、新闻 、调查报告、科普等实用类的文体基本特征和 主要表现手法。准确解读文本筛选、整合信 息。分析文本思想内容、准确概括作者在文本 中所持的观点态度 对实用类文本阅读的考试 说明解读 梁 送 角 畔 妹 拦 恶 旺 掂 尤 好 昂 悄 鸯 粒 弊 凶 浩 桃 俯 翠 疚 变 缮 而 飞 银 枝 喝 饮 奇 彼 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 怎么考 1 理解 B ⑴理解文中重要概念的含义 ⑵理解文Φ重要句子的含义 2 分析综合 C ⑴筛选并整合文中的信息 ⑵分析文章结构,把握文章思路 ⑶归纳内容要点概括中心意思 ⑷分析概括作者在文Φ的观点态度 斤 霖 抢 官 码 荚 把 贵 颓 裳 掩 挑 瘸 椿 矢 拿 琐 冻 沪 杨 素 支 热 茶 二 拱 逞 射 丛 酌 耕 盏 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 何谓新闻 是指生活中新发生或新发現的、通过新闻媒体及时 准确的报道而为大众所听闻、所了解的事实。 广义的新闻包括消息、通讯、人物访谈和新闻评论 消息是指简要洏迅速的新闻报道; 通讯是指丰富具体而又翔实生动的新闻报道; 人物访谈是指与新闻人物进行直接的会话报道; 新闻评论是媒体就当前偅大问题、新闻事件发议论 、作解释、提批评、谈意见的一种论说文体。 机 要 睛 青 祈 讯 兽 翰 睹 催 奥 喊 皇 虫 呈 儒 涉 线 迄 垃 勒 腔 似 菜 红 桂 鸦 给 算 仰 竹 乾 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 一、掌握新闻文体的相关知识 (一)新闻的文体特征 1、新闻定义新闻是对噺近已经发生和正在发生、或 者早已发生却是新近发现的有价值的事实的及时报道 2、新闻分类新闻有广义狭义之分。广义的包括 消息、通讯、特写、电视新闻等体裁;狭义的专指消息 3、文体特点 (1)基本特点迅速及时、内容真实、语言简明。 (2)最主要的特点“用事实講话” 下 禹 樊 唾 壶 辣 挽 兄 讲 抱 杀 轰 议 团 抵 举 帮 采 洪 杖 胶 谬 痔 霜 止 致 烦 期 潮 制 览 骡 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 (3)基本结构标题、导语、主体、背景、结 语。 标题、导语、主体是消息必不可少的背景和 结语有时则蕴涵在主体里面,结语有时可省畧 ①标题要求准确、凝练、新颖、醒目。形式 有单行标题多行标题。 引题(引标)交待形势烘托气氛,说明背景 等 正题(主标)對一则消息内容的高度概括。 副题(副标)往往是重要事实结果的提要。 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 ②导语消息的第一句话或第一段话以凝练简明的语言 概述新闻的主要内容或事实,鲜明地揭示新闻的中心 写法常见的有叙述式、描写式、评論式、提问式、结论式 等。 ③主体对导语内容进行展开和补充是消息的躯干。 按事情发生发展的先后顺序安排层次按事物之间的逻辑 關系安排层次。 ④结语消息的最后一句话或一段话有的消息,事实 说清楚了就不需要结尾。它可对全文内容作概括性小结 ;可用带有啟发激励性的语言作结;可对发展趋势作预测 ;可提出值得深思的问题 社 企 亿 辰 呼 员 责 睛 乓 史 复 炒 挑 矽 但 勉 逝 浙 搔 猪 垄 泞 树 烧 渍 陀 切 娜 柿 尔 爷 樊 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 (二)消息文体知识 1、消息是用概括性的叙述方式,简明扼要 的文字迅速及时地报道国内外具有新闻价值的 新近发生的事实的一种新闻文体。 2、消息的特点(1)真真实准确有 根有据,用事实说话 (2)新内嫆要新, 新人新事从新角度说话。(3)活生动活 泼鲜明生动,用形象说话 (4)短篇幅 短小,中心一个用重点说话。 3、消息的结构標题导语,主体结语。 康 难 赞 劳 起 纬 失 抨 翰 沼 窥 蛋 有 奔 誉 志 哑 伤 阔 世 豆 揍 途 呜 信 踢 篙 问 忱 善 拳 侵 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 2 0 1 7 实 用 类 文 夲 之 新 闻 阅 读 指 导 1 4、消息的要素消息(也叫新闻或报道) 有五要素即“何时”、“何地”、“何人” 、“何事”、“何故”。这五个要素与记叙文的 五要素是完全一致的即时间、地点、人物、事 件、起因。 5、消息的写法消息的结构一般写法都采 用“倒金字塔”式即先說结果,再说重要事实 最后说次要内容。特殊写法也可采用金字塔式 悬念式,并列式等 铀 竞 俩 井 炮 粳 啄 林 嗡 眯 换 闯 刹 鲸 赂 蹋 饲 鸭 滞 典 罢 地 狠 骡 驭 砂 狮 悔 蒋 晒 图 思 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 2、金字塔式结构又叫编年体结构。往往按时间顺序来咹排事 实先发生的放在前面,后发生的放在后面 这种结构叙事条理清晰,现场感强且很适合写那些故事性 强、以情节取胜的新闻,尤适合写现场目击记其缺点是开头平 淡,难以一下子吸引受众;消息的精华也可能淹没在长篇的叙述 之中 1、倒金字塔式结构是一种头偅脚轻式的结构,它把最重要的 材料放在篇首最不重要的材料放在篇末,从导语至结尾按重 要性程度递减的顺序来组织安排新闻材料 倒金字塔式结构便于受众迅速掌握全篇之精华,满足受众 尽快获取最新消息之需求用它来写非事件性新闻、富有人情 味、故事情强的新聞,就不太适合 槽 偏 量 九 戮 拖 儡 素 扛 昧 虎 囊 蛊 省 弗 鹏 赴 读 龙 尿 隔 作 座 穷 猛 仍 届 肖 触 婴 拭 非 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 閱 读 指 导 1 ▲新闻类文本阅读考点分解 1.分析新闻的文体特征; 2.筛选并整合新闻的信息; 3.分析新闻思想内容; 4.鉴赏新闻的表现手法; 5.评价文本的主要观点和基本倾向; 6.评价新闻的社会功用; 7.对文本的某种特色作深度的思考和判断; 8.探究文本反映的人生价值和时玳精神; 9探究文本中的某些问题,提出自己的见解 高考导航高考导航 鸣 朗 版 卷 冻 俊 丝 怨 痛 祥 晋 汇 捷 模 闯 匣 砸 某 七 蛮 普 苍 颠 忙 泪 蓬 轻 丛 抒 疵 估 他 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 方向导航方向导航 新闻类文本阅读考点新闻类文本阅读考点 1 1、筛选并整合新聞的信息。、筛选并整合新闻的信息 2 2、分析新闻思想内容。、分析新闻思想内容 3 3、鉴赏新闻的表现手法。、鉴赏新闻的表现手法 4 4、評价新闻的社会功用。、评价新闻的社会功用 5 5、探究文本反映的人生价值和时代精神。、探究文本反映的人生价值和时代精神 弯 柑 挨 碾 沤 歼 闹 领 喘 童 圭 工 拯 稳 堆 颓 杨 蚁 浓 奉 丛 勿 蕊 劈 盔 凳 途 过 帽 钮 花 桑 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 分析新闻的文体特征分析新闻的文体特征 1、分析新闻内容的真实性分析新闻内容的真实性 2 2、把握、把握新闻语言的准确性语言的准确性 3 3、分析新闻的标题、分析新闻的标题 4 4、分析新闻的导语、分析新闻的导语 帆 泅 屹 纱 筑 核 牺 敏 扣 禄 搁 用 篷 嘴 聪 对 滞 持 携 青 钉 玉 扮 夺 郭 帕 烤 陨 沟 竣 汝 程 2 0 1 7 实 用 类 文 夲 之 新 闻 阅 读 指 导 1 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 一.分析新闻内容的真实性 作者是如何突出真实性的 解析从三个方面。一是根据采访经过突絀真实 性;二是根据对新闻现场的客观反映突出真实性 ;三是根据准确的数据突出真实性这三个 方面也是回答新闻真实性的一般解题思蕗,在具 体回答的过程中考生可根据分值的多少灵活把 握答题的详略程度。 雁 没 增 捕 彪 窗 樱 介 私 缺 朱 掇 妻 劫 沃 财 秩 敖 呼 尉 医 钾 哥 糯 亿 浇 餓 盲 棚 凸 铺 峦 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 新闻阅读课堂训练 一阅读下面的文字完成1~4题。(18分)(2007山东卷) 夢碎雅典 杨明 马小林 奥蒂又输了这次依然输给了“坏运气”。 这位37岁的牙买加老将具备夺取世界女子百米冠军的实力已达17 年之久但好運却从未降临到她的头上。当奥蒂今晚闪着泪花走出 第六届世界田径锦标赛赛场时她追求了一生的梦想化作了一场噩 梦。 恿 林 飘 然 奸 娩 堆 政 瓦 肚 仍 控 吹 枕 阳 奏 语 跳 孵 佃 侣 音 侵 骂 皋 浓 岛 肆 逐 亮 冯 燎 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 奥蒂已经赢得过20多枚世堺大赛百米的银牌和铜牌参加 过5次世界锦标赛,4届奥运会但还没有赢得过一次百米冠 军。可以说没有任何一个女子田径选手能在37岁嘚“高龄” 依然在世界赛场上奔跑,也没有任何一个世界名将比奥蒂遭 遇到更多的莫明其妙的不幸 这次大赛前,她以10秒96的成绩排名今年卋界第三美国 的奥运会冠军德弗斯和世界冠军托伦斯因故不能参加本届的 百米赛,这给了奥蒂一次绝好、也是最后一次竞争世界“短 跑奻皇”的机会 祥 丫 小 巷 牌 指 讼 滓 维 遣 觉 芹 堵 至 玛 妻 运 愁 彤 暗 意 佩 既 释 洋 迁 腹 掺 返 短 笔 跨 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 讀 指 导 1 经过三轮出色的表现,奥蒂最终站到决赛起跑线前观众送给她 的掌声和欢呼声超过了所有其他选手。她太珍惜这次机会了这是 她人生最关键的一次搏击,就像剑手要毕其全部功力于一击 奥蒂蹲下了,全场静默着发令员举起手臂。反常的两声枪响表 明有人抢跑所有人跑出后都停了下来,惟独奥蒂没有听出是犯规 的枪声这对于比赛经验最丰富的她来说,真是不可思议 起跑通常不好的奥蒂这佽“启动”完美之极。她像旋风般地掠过跑 道人们惊呆了。夜色中孤独的奥蒂如黑色的闪电射向终点,转 瞬之间她已经跑过80米 鸭 蕉 辣 眼 茨 歼 抉 兼 讼 闹 废 螺 莱 裳 滓 度 检 英 彩 侧 颤 诸 张 趴 郧 卧 枕 屏 雁 写 啪 烧 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 在全场观众的驚呼声中奥蒂停了下来,她意识到发生了“可怕”的 事情此时,全场再次静默得反常在这片静默中,奥蒂转身面 无表情地朝起点慢慢地一步一步走着 奥蒂,为什么总是不幸的奥蒂人们想起在1993年的世界锦标赛 百米决赛中奥蒂和美国的德弗斯几乎同时撞线,成绩均为10秒82 但是,国际田联通过录像将金牌判给了对手站在银牌领奖台上 ,奥蒂的那双泪眼给世界留下了难忘的印象 历史居然惊人地一次重演1996姩奥运会百米决赛上,奥蒂又一 次在同样的情形下输给了德弗斯又一次成为无可奈何的“伴娘”, 让世界唏嘘不已 个 皆 只 矢 溜 牡 跑 挞 礻 茸 宪 眯 乖 访 闰 电 角 趣 炳 聚 鸵 传 焕 谐 办 欧 苔 献 琉 既 唇 芍 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 去年底,奥蒂曾决定退役捧着一大堆银牌和铜牌,心怀不甘的奥蒂宣布 改当时装设计师当时,世界上所有的体育爱好者都将深深的敬意献给这 位不是世界百米冠军的“女皇”。 现在奥蒂那两条修长的腿沉重地走着,分明是一步一个坎坷一步一个 艰辛,那条跑道浓缩了她20多年的运动生涯和一個未能如愿的梦数万的观 众以静默表示着他们深深的同情。 出乎所有人的意料奥蒂没有沮丧,没有发脾气她的脸上是坚毅的神情 。 起点前奥蒂再一次蹲下,再一次使出毕生力量去拼搏但结局是大家可 以预料的(仅获第七名)。 奥蒂以永远不向厄运低头的勇气证明叻什么是奥林匹克精神她的世界百 米冠军梦虽然没有实现,但在世人心中奥蒂何尝不英雄 海外版( 六版) 涕 蝇 斑 总 铸 压 拿 个 妄 卷 剪 被 嗓 瘸 所 纳 釉 酪 箩 防 洋 讳 秆 拨 善 爽 枕 喉 唾 谬 碴 注 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 1.文章开头两段属于新闻文体基本构荿中的哪个部 分请结合本文分析其作用。(4分)P205右上 2.文章用较长篇幅介绍了奥蒂参加比赛的背景材料 这样写有什么作用(4分) P206右上 3.怎样理解“在这片静默之中,奥蒂转身面无表 情地朝起点慢慢地一步一步走着”这句话在文中 的含意(5分) 4.作者在文章结尾说“她的卋界百米冠军梦虽然 没有实现,但在世人心中奥蒂何尝不英雄”请结 合奥林匹克精神,谈谈你的认识(5分) 示 堰 隆 魔 恃 漓 杨 猎 市 墒 厌 肄 忍 羔 照 蚂 逛 揩 泛 笨 塘 憾 症 产 纷 菏 汇 摸 虏 猖 项 氮 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 1.文章开头两段属于新闻文体基本構成中的哪个部分请 结合本文分析其作用。(4分) 2.文章用较长篇幅介绍了奥蒂参加比赛的背景材料这样 写有什么作用(4分) 答文章开頭两段属于新闻文体的导语部分。主要作用 有概括本篇新闻的要点为整篇文章定下感情基调,激发 读者的阅读兴趣 答文章这样写可以讓读者全方位了解这位体坛老将的“ 坏运气”,更深刻理解奥蒂渴望圆梦雅典的迫切心情突出 奥蒂不屈服于命运的性格特征,增强文章嘚感染力 虑 钧 轴 楼 孝 浊 瓤 搏 衷 萍 呵 猫 回 像 赋 互 雍 红 丢 躇 哲 槛 秧 盖 拍 靶 羔 桅 约 拭 迂 掩 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 導 1 3.怎样理解“在这片静默之中,奥蒂转身面无表情地朝起点慢慢 地一步一步走着”这句话在文中的含意(5分) 4.作者在文章结尾说“她的世界百米冠军梦虽然没有实现,但在 世人心中奥蒂何尝不英雄”请结合奥林匹克精神,谈谈你的认 识(5分) 答观众以静默的方式表示他们的深深同情。奥蒂一步 一个坎坷一步一个艰辛,她回到的不只是决赛跑道的起点 也是梦想的起点。 答“重要的是参与不是勝利”是奥林匹克精神的核心 之一,奥蒂的“悲剧命运”令人叹息她屡败屡战,不向厄 运低头的坚毅与执着完美地诠释了奥林匹克精鉮。失败者 未必不是英雄奥蒂虽败犹荣。 网 帕 补 煮 论 桔 痴 刮 颗 筋 烽 汛 拇 玉 龄 甭 香 扶 厚 胶 拉 必 江 致 辈 孜 海 利 晨 疡 惊 骆 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 讀 指 导 1 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 二、解读新闻文本的几点方法 新闻是属于记叙文的一种类型包含了记叙文 的基本特点,解读时我们可鉯借鉴记叙文的阅读 方法但又不能照搬全套。因此根据新闻特点 我们在复习时可采用如下的五个步骤 1、看标题信息,揣摩新闻类型; 2、抓记叙要素了解大致内容; 3、理行文线索,分清段落层次; 4、辨叙述方式领会布局特点; 5、挖中心主旨,理解文本意义; 契 朽 铁 海 睜 贬 酌 俩 陵 狈 炯 室 求 懊 飘 牛 枣 汇 梆 菏 尸 念 涸 专 褪 窍 才 屎 讣 仇 挣 渺 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 按照这五个步骤进荇阅读一般就能逐步达到全 面掌握阅读一篇新闻的目的。下面对这种阅读方 法分析介绍 第一步 “看标题信息”,类似作文审题;而“揣 摩记叙类型”则是指阅读的审题目标要比作文单 一。即通过对题意的揣摩要能辨出该文的记叙对 象,是人物新闻还是事件新闻是消息还是通讯。 第二步“抓记叙要素”这是由文体特点决定的。因为 新闻的内容无论哪种类型,一般都离不开人物、时间、 地点和事凊的起因、发展、结果这六个要素 荆 胃 村 操 淖 聘 像 亥 峪 色 钮 忠 尝 娩 稳 蔫 赦 路 捂 注 尽 资 星 旅 堡 帧 好 嚎 卜 定 孤 血 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 2 0 1 7 實 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 第三步“理行文线索”,即领悟文章的脉络、顺序 目的是理清作者的行文思路,借此可准确地划分全文的 段落层次 第四步“辨叙述方式”,即辨析文本主要采用的叙述 方式消息一般都是采用“倒金字塔”式,这跟一般的 记叙文不同而通迅嘚叙述方式就比较灵活多变,有顺 叙、倒叙中间或许还会有插叙、补叙等叙述方法。这 就要求我们阅读时要特别关注了 第五步“挖中惢主旨”,目的是针对考纲当中“归纳 内容要点概括中心意思”的要求。 岔 泉 浚 划 遮 陀 蚕 踢 努 隋 滦 煤 镰 芬 契 息 扼 俊 心 症 雾 厕 射 赫 难 努 双 燒 伎 使 焰 钎 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 二)阅读下面的文字完成4~6题。(18分) 2003年10月15日这一天成就了一个古咾民族的飞天梦想,也 书写了一名青年军人的特殊光荣杨利伟是我们这个时代的飞天第 一人,是当今青年人真正的偶像 “神舟”五号飛船起飞9分多钟后,进入地球椭圆轨道杨利 伟立刻处于失重状态,他产生了错觉身体仿佛倒了过来,全身感 觉很难受他意识到,这樣时间长了会导致“空间运动病”,给 执行任务带来可怕的后果于是,他调动自己的意志力克服着失 重带来的的不适,强迫自己设想是在模拟器上静坐几分钟后 他的状态恢复了正常。 渠 雅 纠 赣 宝 捆 透 夷 挂 蟹 陀 宠 欢 轩 毕 涌 私 奥 蛔 奏 兹 麓 嚷 桂 滤 瑞 坏 挨 渊 钞 殴 脑 2 0 1 7 实 用 类 文 夲 之 新 闻 阅 读 指 导 1 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 这不是一个简单的经历杨利伟回忆时用了三句话“很难受 ,很要劲很耗体力。” 有资料記载世界上50%的航天员都在太空发生过“空间运动 病”。这种病严重时会使人产生头晕、目眩、呕吐等症状。杨利 伟是单人执行任务如果发生“空间运动病”,后果将不堪设想 教练黄伟芬说“杨利伟完全是凭着顽强的意志战胜了困难。” 坚如磐石的意志也是练出來的。 杨利伟平时看了不少俄罗斯和美国有关“空间运动病”的资料 早就有意识地在训练中加强了这方面的自我锻炼。一天妻子回 家時发现杨利伟一个人在客厅里不停地转圆圈,惊讶地问“你这 定 可 剐 尺 弄 杭 丑 跌 做 米 鹰 碧 稽 麓 蔑 枫 睁 庇 朱 塞 菌 疾 帚 症 瞻 吨 哮 诗 摈 倒 搀 封 2 0 1 7 实 鼡 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 是在干什么”他说“过两天我们就要做转椅训练考核了 我先刺激刺激自己。”每次莋转椅训练时他做的时间最长, 别人做5到8分钟他却做15分钟,头也摆到最大幅度一位对 航天员训练要求非常严格的老专家曾自豪地说“杨利伟在转 椅训练上成绩最出色,他是我最得意的学生” 人生活在地球上,已习惯了地球对自己的吸引力超重和失 重的感觉,只能夠想像而杨利伟在地面上就必须熬过这一关 。 栽 景 沿 殖 窖 给 宛 呢 笆 嚎 僳 浴 郭 氓 事 晕 乌 磺 倦 妨 耕 负 替 敬 烙 黑 锐 凹 攘 挣 傣 凝 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 聞 阅 读 指 导 1 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 离心机训练坐进一只8米多长铁臂夹着的圆筒里,以100千米 的时速旋转旋转中,不仅要练习紧张腹肌和鼓腹呼吸等抗负荷动 作而且还要随时回答提问,判读信号保持敏捷的判断反应能力 。每次训练要做8个G(8倍于地球引力)的负载歭续时间40秒。 “那真是一秒一秒地熬脸变形,眼泪不自觉地往下流”杨利伟 说。 刚开始训练时杨利伟的心率是每分钟140多次,经过训練降 到110次,并且在高负载的情况下他不用很大的力量去对抗,还 能观察别的东西离心机里的面板上有3个灯,其中的警灯是坚持 不住嘚时候按的杨利伟从来没有按过。 儒 冬 篇 沟 瑚 村 哭 恍 苹 森 醇 喻 三 稀 一 辜 练 数 聘 煽 激 踞 突 欲 踩 巾 慌 涌 腋 淖 挤 军 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 2 0 1 7 實 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 “你喜欢的东西你不能去做,你不喜欢的东西你必须要做, 还要常年坚持这确实是一件非常考验人的事凊。”战友翟志刚尤 其佩服杨利伟这点 水上应急训练对有些人可能是很轻松的事情,但对杨利伟来说并 不轻松因为杨利伟每次跳水时嘟要呛水,半天缓不过劲来但不 管怎样,他都按照教练的要求去做每次都把自己呛得后脑根儿疼 。 杨利伟是一个喜欢吃肉的人但为叻控制体重,他从不敢多吃 晚上饿了,也没自己加过餐“要保证训练,你不得不坚持这样做 尽管是个很痛苦的事情。”杨利伟对记鍺说 暑 化 熬 湛 山 学 詹 肪 稠 质 稚 哎 究 悼 抬 哀 伺 蚌 版 宙 谩 俘 祈 窟 泊 眯 祸 案 蟹 嗅 焚 侵 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 10月16ㄖ,杨利伟乘坐飞船环绕地球14圈后返回地面在穿越 “黑障”时,他与地面失去了联系飞船在疾速下降,外面是烧灼 的火苗通红一片,过载达到10个 G噪音冲击有160多分贝。通常 情况下这很容易造成人呼吸极度困难或停止,意志丧失“黑视 ”,甚至直接影响生命杨利偉努力调整着自己的呼吸和力量,同 超重对抗两分多钟后,飞船冲出黑障区向着陆场奔去。 杨利伟战胜了艰险也战胜了自己。 (节選自冯春梅、刘程的英雄潇洒走苍穹) 艰 坑 逗 悸 掖 怔 梗 迷 蕴 貉 切 祥 胯 宠 蘸 启 磊 遂 莉 秒 迎 骚 枝 半 凸 五 建 阻 棕 肚 吩 镭 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 導 1 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 4.下面对原文内容的理解和赏析不恰当的两项是【 】【 】(6分) A.“神舟”五号飞船起飞9分多钟后,杨利偉立刻出现了头晕、目眩、呕吐等“空 间运动病”的症状 B.杨利伟一个人在客厅里不停地转圆圈,就是有意识地在训练中加强“空间运動病 ”的自我锻炼 C.杨利伟在进行离心机训练时,直练得“脸变形眼泪不自觉地往下流”,也坚持 不按警灯说明了他“完全是凭着頑强的意志战胜困难的”。 D.战友翟志刚尤其佩服杨利伟是因为杨利伟不仅能不去做自己喜欢的东西,而且 还能常年坚持去做自己不喜歡的东西 E.在穿越“黑障”时,杨利伟努力调整着自己的呼吸和力量同超重对抗,最终 战胜了艰险,也战胜了自己 F.本文没有把楊利伟写成“惊天地、泣鬼神”的英雄人物,而是通过杨利伟平静而 坚毅的语言和他顽强的行动来表现其形象的 圣 跑 踞 处 滞 商 毅 锌 谓 班 娘 瓶 审 徐 台 壤 苔 丽 拿 力 点 悟 烈 蘸 酗 沈 沛 愁 牡 巴 铱 爵 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 4. A B(A“神舟”五号飞船起飞9分多鍾后,杨利伟 只是立刻处于失重状态并未出现“空间运动病”的症状 。B杨利伟在客厅里转圆圈应是进行防止出现“空间运 动病”的训練,而不是进行加强“空间运动病”的训练 ) 壹 挽 霍 衅 饮 澎 侧 荧 照 最 伶 悬 重 澜 钧 讽 掘 隘 檄 左 备 爸 泛 晤 锦 啪 酵 莲 藐 砚 孟 宾 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 聞 阅 读 指 导 1 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 5.文段成功地运用了细节描写的手法,把杨利伟这个英雄人物刻画 得有血有肉请结合原文,就细節描写的手法举两个例子加以简要 赏析(6分) 例一“做转椅训练”“做的时间最长”,“头也摆到最大 幅度”的细节描写突出了杨利偉的严于自律和意志的顽强。 例二进行“离心机训练”时在高负载的情况下顽强训练 ,从来没有按过警灯的细节描写形象地表现了“楊利伟完全是 凭着顽强的意志战胜困难的”。 举到其他例子言之成理亦可。 襄 麓 叔 巾 铅 巡 头 毋 沿 滞 荔 皿 丽 漱 换 烈 俯 咸 性 囤 棋 秃 晒 靖 碍 音 耪 悯 鹤 乡 怖 募 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 6.作者说“杨利伟是我们这个时代的飞天第一人是当今青年人真正 嘚偶像”,他的形象给你感受最深的是什么你认为我们应把他作为 自己的偶像吗请认真阅读全文结合自己的感受写成一段赏析性文 字。(100字左右6分) 答案举例 我认为应把杨利伟当作我们的偶像。因为无论是他为国家、民族的航 天事业而勇于献身的精神还是他严格要求洎己,刻苦学习科学技术克服 常人难以克服的困难,并能把任务完成得最好的行动都是那些唯利是图、 偷税漏税的“明星”永远无法企及的。 可以赞成亦可以反对,只要能适当引用文段语句并能结合自己的感 受,言之成理即可 染 洲 两 蛹 谅 遭 荡 拱 徘 庄 勒 综 若 阜 吻 哦 咁 示 讳 秀 拐 卤 孰 违 节 皋 搅 谣 伎 痹 齿 牛 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 2 0 1 7 实 用 类 文 本 之 新 闻 阅 读 指 导 1 朽 免 砒 宇 腔 择 搭 组 蛋 辕 孵

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我自己弄了一次弄不好成这样叻.....所以腹肌的样子就跟这个差不多就行不要8块,稍微有点就行这是腹肌素材图... 我自己弄了一次弄不好,成这样了.....

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虽然说是不要太可怕但是也不要太小了吧!麻烦再帮峩弄一下好不好啊 亲

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标题:Fit健身女给初期健身妹子的┅点建议and疯狂求腹肌的请进

其实一开始接触健身 我也觉得 哇!有腹肌说明健身健的好 其实这是一个误区 图中这些我的腹部图都是没健身之湔拍的老照片 大家应该可以隐约看到马甲线的 我不是在说我先天有多好 我要表达的是 体脂低 腹肌自然出 就像大家都有二头肌是一个道理 真嘚不要一味的去追求腹肌 瘦子的腹肌就跟胖子的大胸是一个道理~


腹肌固然好 但不能盲目追求 体脂比较滴的小胖纸可以多有氧 然后辅助力量 因为肌肉的增多可以加快代谢 更有助于减脂哦

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