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①肝糖原在饥饿早期即可耗尽
②肌肉蛋白质分解加强,用以加速糖异生.
③糖异生增强；饥饿 2天后,肝糖异生明显增加,用以满足脑和红细胞对糖的需要
有氧运动消耗脂肪还是蛋白质中身体会把储存在体内的脂肪当作燃料来消耗；同时被消耗的还有体内的糖元(血 液、肌肉和肝脏中。更多专业减脂知识请下载变啦APP。
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不要忽略早餐和午餐节食减肥对于男士来说，难度非常大而且如果鈈吃早餐或者午餐，晚上回到家肯定会大吃大喝造成暴饮暴食的坏习惯。所以建议男士朋友三餐一定要按时吃，可以随身携带一些低脂肪低能量的小吃适当充饥和补充能量而且不要因为短期减肥内看不到希望，便自暴自弃暴饮暴食，这样的方法只会让你越来越肥
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