为什么大半年没有拉伸运动视频了!了!但是拉伸运动视频后全身不痛怎么回事？
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时间：2019-01-29 21:21
不要做首先如果是肌肉酸痛那昰正常的其次如果关节通那就不正常的…然后还有肌肉是在休息中生长的…所以不要天天练…
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重量太重了 下次可以换轻一下的哑铃 等肌肉完全修复好了在练
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