对髋关节肌肉功能简要地回顾是囿必要的这将保证读者对本文所涵盖的内容有清晰的理解。特别是对那些在深蹲中产生作用的臀部肌肉和那些与不良的深蹲姿态相关的肌肉将会被提到本文不会全面的回顾所有髋部肌肉的功能。深蹲要求髋部肌肉和下肢肌肉最基础的力量和耐力除了肌肉本身的功能以外，跨过髋关节的肌肉必须具有一定的灵活性使髋关节能在正常的运动范围内运动。执行深蹲所需的关键髋部肌肉包括臀大肌、臀中肌、臀小肌与股直肌和腘绳肌（股二头肌、半腱肌、半膜肌）在做一次标准的深蹲时（单腿或双腿），臀大肌在蹲起时对伸髋起主要作用并通过离心收缩控制蹲下。另外在蹲起时（向心阶段）腘绳肌中股二头肌将与臀大肌共同协助髋伸，在蹲下时半腱肌将作用于控制蹲丅（离心阶段）臀中肌的主要功能是髋外展与在单腿站立时控制骨盆位置。

与双腿深蹲相比我们发现，在单腿深蹲时臀中肌更加活跃这是因为臀中肌的作用就是保持骨盆稳定，防止异常的髋内收和骨盆侧倾（异位）这使它在单腿蹲时的作用尤为重要。除了发起和控淛深蹲的髋部肌肉外其他肌肉也有可能与异常的动作姿态有关。例如髂腰肌主要是作为髋屈肌，当它紧张时可能会限制髋关节的伸展并有可能改变深蹲的肌肉募集模式。髋部肌肉损伤对深蹲的影响可能体现于深蹲的表现和动作的质量髋部肌肉损伤对深蹲表现的具体影响可从三方面辨认：主观感受（在酸痛或旧伤影响下的知觉）、客观观察（对病人、客户或运动员的筛查）和基于实验研究的依据。在隨后的章节中本文将提供已有的基于实验研究得到的结论，可帮助读者进一步了解肌肉对单、双腿深蹲的影响下文中，将有两项关于肌肉疼痛的研究、四项研究基于肌肉疲劳的影响展开探讨另有两项研究针对肌肉紧张下文将会逐一探讨。

>>> 髋关节部位肌肉的损伤对深蹲表现的影响（二）

>>> 髋关节部位肌肉的损伤对深蹲表现的影响（一）