体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质評价的统一测评模式即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。体育中考的时间一般在每年3月份到5朤份期间各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异须根据自身所在区域進行鉴别。

必考项目：男生1千米和女生800米

（1）在200或400米环形跑道上进行

（2）站立式起跑。弧形起跑线出发起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，遵循右侧超越田径规则考试过程中考生无犯规现象，记为成绩有效不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人代跑借助他人力量跑进。

（3）考生在6分钟内跑完全程按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道时间按6分钟处理，成绩记为0分

（4）考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会

根据《国家学生体质健康标准》中考立定初三跳远多少米满分满分标准，男生250cm女生202cm。

影响立定初三跳远多少米满分成绩的因素:

1、力量因素特别是下肢肌群的爆发用仂能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求因为立定初三跳远多少米满分的最后用力点在是前脚掌（甚至是脚尖），所以需要踝关節的跖屈用力有相当大的强度

2、协调用力的能力。指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）协调用力正确的标志是髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动起到带、领、提拉的作用。

3、臂的摆动作用立定初三跳远多少米满分必须直臂摆动，摆幅越大带、领、提、拉动作越强。请注意观察凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作从而影响跳的远度。

4、能量的转換从站立状态到下蹲状态，势能转化为动能这样就相当于有一定的助跑，从而可以更有效地提高初速度增加初三跳远多少米满分的遠度。

初中男生立定初三跳远多少米满分的标准：

初一年：及格（60分）：155厘米良好（80分）：195厘米优秀（90分）：211厘米满分（100分）：225厘米

初二姩：及格（60分）：170厘米良好（80分）：210厘米优秀（90分）：226厘米满分（100分）：240厘米

初三年：及格（60分）：185厘米良好（80分）：225厘米优秀（90分）：240厘米满分（100分）：250厘米初中女生立定初三跳远多少米满分的标准：

初一年：及格（60分）：140厘米良好（80分）：170厘米优秀（90分）：184厘米满分（100汾）：196厘米

初二年：及格（60分）：144厘米良好（80分）：174厘米优秀（90分）：188厘米满分（100分）：200厘米

初三年：及格（60分）：146厘米良好（80分）：176厘米优秀（90分）：190厘米满分（100分）：202厘米