不！！兄弟！我跟你讲！不看男生脱毛，她们只给男朋伖脱毛~女生都喜欢光秃秃的！！！没有马爸爸那张英俊的脸庞~也没有康纳那矫健的肌肉~只有浑身毛茸茸是要被嫌弃死的！！！所以还是乖乖的做个“奶油小生”吧~不过像我这心有所属的就不一样了！！那完全就…

运动完后的拉伸最好采用静态拉伸常用的方法有1）单腿伸展體前屈1.自然站立。2.一只脚前伸上半身向前倾，支撑腿膝关节弯曲双手摸前伸脚的脚尖。3.坚持数秒后换另一侧重复进行完成2组，每组20~30s（双侧完成为一组）2）支撑式弓步推拉1.站在墙的前面…

小小毛睿曰：练哑铃可以练出肌肉，但不知道你追求是哪种的身材是大肌霸的施瓦辛格还是穿衣显瘦脱衣有肉的彭于晏？而你这个练法不就是大多数人都在用的分化训练嘛其实呢训练方法还有很多找到适合自己的財是最正确呀！