这个一般会胖的，饮食要均衡蔬菜水果肉都吃一些。

减肥方法有多种其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的维生素还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持祝您身體健康!

您好早餐如果不吃或者吃的不当反而导致肥胖。早饭一定要吃好午餐一定要吃，晚餐吃点青菜可以也可以不吃。望您安康

你恏，应以运动减肥和减少饮食为主其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.一般可以吃一些参苓白术散，然后多运动就可以达到减肥的效果关键是要低盐饮食，低脂肪饮食控制体重，

你好应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持. 一般可以吃一些参苓白术散然后多运动就可以达箌减肥的效果，关键是要低盐饮食低脂肪饮食，控制体重