进行了大运动量训练后,运动员最迫切需要的是补充水份,最好是首先饮水,然后饮果汁.饮凉开水比饮温开水更能提神,而且容易吸收,不会引起胃痉挛的不良后果.有人实验过,二杯栤水在20分钟内就吸收完,但二杯华氏90°的水20分钟内只能吸收四分之一.夏天可呷几口冷饮(汽水、茶等),冬天可饮点热饮料(热可可、加糖和香料的熱果汁、热汤).饮果汁有增加能量和电解质的作用.最好在进行大运动量前后各秤一次体重,以确定损失水分的程度.有的人一次大运动量损失9-12磅體重,相当于流了1-(本文共计1页)

      医学上称做为“局限性多汗症”,哆发生在情绪波动幅度较大的青壮年身上.“局限性出汗症”的治疗,一般采用维生素B1,谷维素,安定片等.
      如果汗出很多,可适当服一些阿托品或普魯本辛等抗乙酰胆碱药.但是,安定和抗乙酰胆碱药有一定副作用,不宜长期服用,故临床上多配合中医治疗.可以试试食疗进行辅助治疗可以用紅枣、黑木耳加瘦肉煲汤喝，每周两次身体很虚的话，瘦肉改成乌鸡平时多运动、多休息，对你的情况有很好的帮助祝你健康。