随着天气变热人也更容易疲乏。自己每天吃过午饭后都会小睡片刻，让下午工作更有精神不过有些宝宝每到中午时候都特别清醒，蹦蹦跳跳的根本不想睡觉

不过，宝宝究竟用不用睡午觉后头疼怎么缓解呢

有的宝妈认为，孩子也需要午睡；而有的宝妈则认为睡不睡全看宝宝

我在这里就要告诉各位宝妈，适当的午睡对宝宝身体健康是有一定好处的：

英国《卫报》网站于2013年9月、15年6月分别有过报道美国心理学家的一项研究显示：午睡可帮助学龄前儿童记住早上所学知识。

孩子的大脑容易兴奋在活动半天后，通过午睡缓解大脑皮层的疲劳能让宝宝下午更精神。

在睡眠过程中宝宝的脑垂体会分泌生长激素，帮助孩子身体发育

一般宝宝不愿意午睡，都是因为这几种情况：

1、晚上睡眠时间充足且早上起床较晚

2、上午运动量不足，导致宝宝体力过剩

3、没有养成午睡的习惯

如果确认宝宝有这些情况后宝妈需要帮助宝宝规范作息时间，养成按时起床、按时睡觉的习惯在上午还可以增加宝宝的一些运动量，让宝宝在中午产生疲倦感觉得需要午休。

不过我还要提醒各位宝妈一点午睡对宝宝身体发育会有帮助，不过宝宝如果实在不愿意午睡对宝宝身体也不会有影响。宝妈切记不要强迫宝宝午休不嘫很容易适得其反。

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