巅峰减重怎么样能减掉多少斤？

点击联系发帖人 时间：2019-04-15 04:47

巅峰减重

一个靠饿瘦下来的额一个想瘦怕饿，你们俩的对话真搞笑~~

好好运动吧自己先瘦下来~~

主要是想找个适合自己的减肥方法，加油吧

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我自己在家饥餓减肥成功的~

天呀，你坚持了多久了是怎么有力气回复的？我今天刚看了减肥的书说节食减肥是不可控的，而且减不下来所以打算運动减肥。建议你也都运动运动吧长时间节食对身体不好的。加油为你的毅力折服。希望你找到更好的减肥方式保持好身材！一起努力

 我前俩月是完全节食，每天一小杯酸奶一个西红柿，一个小橙子俩月瘦了21斤。后来开学了学校食堂诱惑太大，所以就每天中午吃一顿饭早饭晚饭都不吃，其他时候饿了就喝温水坚持了一年多。。比我减肥前瘦了42斤。现在基本正常吃饭，但是你也知道胃缩小了，所以饭量比一年多以前小了很多吃一点自然就饱了，所以也没反弹基本就保持在轻了42之后的体重，好久都没变过了。過年过节过生日出去吃大餐，回来之后会重两三斤吧但是在家吃一天体重就又回来了，现在非常之稳定！

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瘦身训练营是全封闭式的管理模式吃住训练一体化，你没有机会吃零食训练是偷懒，所以效果还是很OK的1个月下来确实能瘦不少，我之前参加的是达人训练营

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