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俯卧撑做不多身体的重量其实被你的双脚分摊了虽说做了50个，实际上自身的体重被腹部跟腿部分担了手臂所承受的体重很少；引体向上，因引力原洇重力向下自身体重主要靠在手掌前手臂与后手臂，腹部也会分摊一些体重；总之俯卧撑做不多，体重被上身与下身分摊；引体向上体重主要在上身
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俯卧撑做不多可以单靠臂力完成而引体向上不但要有臂力而且还需要有一定的技巧，向上拉嘚过程中身体也要做好整体配合才能完成。
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俯卧撑做不多主要锻炼的是肱三头肌和腹肌，而引体向上主要是肱二头肌
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能做50个俯卧撑做不多，臂力肯定够应该是腹肌不够。没有找到做 引体向上窍门儿
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