操场200米，跑400米如何不到1分钟跑完

点击联系发帖人 时间：2019-04-22 12:03
正规跑道一圈多少米
如题还有跑步时有什么要求... 如題，还有跑步时有什么要求

想要消耗脂肪的话,运动时间不能少于30分钟,运动量不太大!根据自身的状况制定!\

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400米一圈的操场跑十圈能达到减肥效果最好是在60分钟的，这样减肥容易很快但是你得坚持住，不偠跑到一半就挂了…?

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相当于长方形的周长所以

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