结合关系运动人体速度素质发展最快的敏感期的敏感期间的相关教学内容,青少年运动员训练中需要注意

原标题:那些年你可能错过的駭子身体人体速度素质发展最快的敏感期敏感期

运动员为何能将肢体美演绎得如此淋漓尽致?运动场上你的孩子为什么打不过那些练过童孓功的为什么有的孩子要比同龄的孩子灵活很多?是他们的训练抓住了身体人体速度素质发展最快的敏感期的敏感期。

人体9大系统中神经系统的发育最先最快,所以和神经支配与神经感觉有关的灵敏、动作速度、技巧等的学习要越早越好。

新生儿出生后的1~2年大脑發育相当快。而小脑发育到3岁时已基本达到成人水平,能维持身体的平衡和动作的准确性所以在崇尚“体育”的美国,孩子在3岁左右就会被带去学体操、游泳或滑冰。

3~6岁大脑皮层各区域之间,增加了暂时联系的可能性;6岁时条件反射的形成已比较稳定和巩固形成動作技能的能力更加提高;7-8岁时,大脑皮质运动区神经细胞的分化已接近成人水平。因此人在7、8岁时特别敏感,可塑性最大

13~14岁时皮質抑制调节机制达到一定强度,分析综合能力明显提高所以说,小学高年级是“一学就会”的年龄不用费力,孩子们就能学会一些新動作如假动作、射门技术等。

13岁以后大脑发育定型了,即使大量训练也很难达到13岁前的学习效果和效率了。

据了解篮球场在美国社区随处可见,孩子很小就在球场上摸爬滚打很多巨星都是从这里冉冉升起的。

“速度”为人体美第一素质;在各项体育运动中“速喥”被称为灵魂、核心。因为身体内外所有随意肌的运动均受“运动中枢”支配,因此速度的发展敏感期,较其它素质要早

“反应速度”的敏感期,为9~12岁;

“速度素质”在10~13岁时期增长最快如果此时期不进行训练,14岁以后肌肉收缩的速度就会缓慢下来;

“动作速喥”的敏感期是7~11岁以后频率提高就比较难了;

“位移速度”,男子7~14岁女子7~12岁。

因此要想速度快和跑得快,7~11岁就要参加训练叻发展“速度素质”的运动有:短距离赛跑、游泳、滑冰、自行车和乒乓球及其它球类运动。

儿童少年的心肌纤维较细心肌收缩力量較弱,心容量较小神经系统对心、血管活动调节还不够完善。这个系统的发育到30岁左右,才可能发育得好所以耐力训练,并非越早樾好

小学生运动,应该是“有氧运动”就是不要累得喘不过气来。如短距离60米、100米、200米的中速跑各种活动性游戏和徒手操等;而对┅些长时间紧张的运动,重量过大的力量练习对身体消耗过大耐力性练习等,则不宜过多采用

13~14岁以后心血管机能逐渐接近成人水平可以承受更大的运动负荷可以练练长跑做做“无氧运动”了,但也要注意循序渐进

帮助孩子从小打好技能基础

基本技术掌握得越哆,越熟练新的运动技能就掌握得越快,越自如因为,动力定型建立得越多大脑皮质的灵活性越高,改建就越容易

1、素质着重要練——步频

奔跑速度主要取决于步频和步长,而决定步频的一个最主要因素是神经系统灵活性和协调性所以步频提高应尽早进行,一般茬10~13岁左右后步频就不再提高了

如何训练步频?可以让孩子在下坡路上跑下坡路是孩子练跑的最佳跑道。在下坡路上跑重力的作用,步子必然加快;或者大人拍手有节奏地指挥着孩子的脚步。

2、上肢的技术学习——先练“打水漂”

即学会鞭打动作用肩部带动上臂洅带动前臂和手腕做协调的甩鞭运动果这个动作学好了建立起了稳固的神经通路联系以后有利于很容易地学习和掌握一系列含有諸如此类鞭打动作的运动项目终生受益。如打排球、羽毛球、网球、棒垒球、高尔夫球、游泳、标枪等运动

在河边打打水漂、在操场擲掷沙袋、掷掷网球等都有助于甩鞭动作的学习。

3、下肢的技术学习——先学“车轮跑”

先高抬腿至水平甚至更高然后大腿下压,小腿放松接着小腿和脚做扒地,这个动作是短跑、跨栏、三级跳等很多运动的基础,练好了对孩子的下肢协调活动一辈子受用。

各种身體素质有各自的迅速增长期,而且时机稍纵即逝为了孩子一生的健康,父母对孩子进行“体育”锻炼应及时抓住孩子的“敏感期”,体育锻炼应从娃娃抓起掌握“敏感期”,帮助孩子快乐运动终身运动,自信运动

田联阳光(北京)体育发展有限公司是“软式体育器材”的开创者和领导者,是国家级高新技术企业国家科技创新型体育公司的典范,公司积极响应国家政策紧密围绕国家全民健身笁程,以青少年为重点提高青少年体质为己任,以学校体育作为突破口以体育器材及教学方法科技创新为手段,服务于学前教育、中尛学教育、特殊教育以及校外体育等机构为之提供先进的体育教学理念及方式方法,安全、高效的体育器材及体育竞赛、培训、交流等楿关服务

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小学五年级体育教学计划

  小學五年级体育教学计划(一):

  以培养学生的体能为目标以学生年龄特点为依据,以学生的实际为出发点深入贯彻课程改革精神,把学习理论知识和实践潜力结合起来培养学生自我锻炼身体,增强学生身体素质和体育情趣陶冶学生的情操,注重提高学生的体能素养、社会职责感和创新精神引导学生开发潜能,培养全面发展的社会主义接班人

  本学期五年级有一个教学班,共有学生43人在伍年级经过了刻苦的锻炼,在五年级又经过细致的指导学生整体身体素质有了很大提高,体育活动中相关的技能技巧都比较熟练学生仩体育课的用心性有了很大提高,上体育课的态度也发生了很大转变

  三、任务目标[由整理]

  1、使学生熟练地掌握队列队行,并且能灵活地根据口令进行站队

  2、使学生熟练掌握50米、100米、200米、800米、立定跳远、实心球、跳绳、跳高等项目的技术要领和技巧。

  3、掌握基本的体育基础知识明确体育锻炼的作用,在锻炼中运用学到的知识并不断巩固和提高。

  4、进一步增强体质个性是耐力素質和力量素质。

  5、透过体育锻炼培养群众主义精神,进行爱国主义教育增强自信心,为终身体育打下坚实的基础

  1、精心备課,认真上好每节体育课按时完成体育教学常规。

  2、加强体育课课堂教学的质量使每一节课都上的有好处,学生有收获

  3、匼理使用体育器材和体育设施,加强学生体育活动技巧的教学

  4、注重对学生身体素质提高的训练,以强化学生的体质

  5、因材施教培养学生对体育的兴趣爱好。

  6、加强对体育课的安全教育和学生对自我保护意识的教育

  三月:队列队行训练,复习基本的體育课知识

  四月:跑的训练主要是提高学生速度

  五月:跳的训练,提高学生爆发力

  六月:投的训练提高学生臂力

  七朤:其它球类训练和期末检测

  小学五年级体育教学计划(二):

  1、学生状况:五年级共有学生17人,大多数学生身体健康无运动技能障碍。

  2、技能状况:高年级学生喜欢跑、跳、投、跳绳、踢毽子、游戏等活动但有些学生因身体原因如:肥胖等,学习动作显嘚僵硬呆板

  根据《九年义务教育全日制小学体育课程标准》以及结合本校实际状况,有目的、有计划地进行体育教学工作传授基夲的体育卫生保健知识和体育技能,养成良好的卫生习惯;掌握科学锻炼身体的基本方法和体育文化知识从小树立终身体育的思想,并在傳授中渗透思想道德教育让每个学生都发展成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。

  1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法学会一些体育卫生保健和安全常识,培养认真锻炼身体的态度

  2、进一步学习田径、体操、小球类、民族传統体育、舞蹈等项目的基本技术,掌握简单的运动技能进一步发展学生素质,提高身体基本活动潜力

  3、“以学生为本,健康第一”是我们的目标在校园里,学生会获得有助于学生强壮体魄的体育运动项目和方法有助学生身心健康的运动心里小知识和卫生小常识,有助学生于学生与人成功交往的各种小游戏和团队活动有助学生于学生感受成功快乐的体育竞赛游戏。

  4、用心主动地参与体育游戲活动学生将获得更多的新知识、发现更多的新方法、找到更多的新答案:在体育游戏中不断地尝试与体验、练习与思考、互学与互评,学生将会感受体育运动带来的乐趣学生将会发现体育运动增予的益处,学生将会体验到战胜困难、获得进步的成功喜悦同时学生还能够不断地发展和张扬学生的个性,充分地展示学生的特长与学生的聪明才智让学生的童年生活更绚丽多姿!让学生在小学阶段的学习、苼活更加搞笑,更完美!

  1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法学会一些体育卫生保健和安全常识,培养认嫃锻炼身体的态度

  2、进一步发展学生素质,提高身体基本活动潜力

  1、教育学生热爱中国共产党,热爱祖国逐步提高锻炼身體的主动性和关心自身健康的社会职责感。

  2、运用体育对学生特有的影响培养学生的美感和礼貌行为,逐步提高培养遵守纪律尊偅他人,团结友爱互相帮忙等群众意识和良好作风。

  3、发展学生个性培养勇敢、顽强、朝气勃勃和进取向上的精神,注意潜力的培养启迪思维,培养学生的主动性、创造性

  小学五年级体育教学计划(三):

  小学五年级学生正属于身体发育的少年时期,總体来说学生的身体素质指标均有提高,多项项目检测结果男生优于女生差异感十分明显。速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指標为五年级学生的敏感期又是关键发展期。部分女生由于生理和心理上的变化给女生人体速度素质发展最快的敏感期带来了必须的困難。因此五年级下学期应开始对部分女生注意区别对待。

  本学期的教材资料包括:体育卫生基础知识、运动技能、心理健康、身体健康等四大部分小学五年级体育教材以实践教材为主。根据学生的潜力以及校园的条件体育教材主要选取田径(跑、跳、投),体操、游戏、篮球等基础项目以便使学生在跑、跳、投的基本技术得到提高,并挖掘生活中的实用技能并透过体育锻炼,培养学生的群众主义精神对他们进行爱国主义教育,增强自信心为终身体育打下坚实的基础。

  1、使学生巩固一些体育、卫生保健的安全常识培養经常锻炼身体的好习惯。

  2、提高对个人健康和群体健康的职责感养成良好的健康生活方式。

  3、获得运动基础知识学习和运鼡技能。学生能初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动等项目的基本技术;能够在球类游戏中做出单个动作如拍球、運球等。做出基本体操的动作;安全地进行体育活动

  4、构成正确的身体姿势;发展体能(柔韧、反应、灵敏和协调潜力);具有关紸身体和健康的意识。

  5、培养学生学习各项基本技术的兴趣和用心性培养其勇敢、顽强、胜不骄、败不馁,自觉遵守规则团结协莋等优良品质。

  1、教育学生逐步养成锻炼身体的主动性和关心自身健康的社会职责感

  2、运用体育对学生特有的影响,培养学生嘚美感和礼貌行为逐步培养学生遵守纪律、尊重他人、团结友善、互相帮忙等群众意识和良好作风。

  3、发展学生个性培养勇敢、頑强、朝气蓬勃和进取向上的精神,注意潜力的培养启迪思维、培养学生的主动性和创造性。

  4、根据教学任务提前准备和布置好場地、器材及教学用具,教师不旷课、丢课或因故不上课务必经校园领导同意,并做好妥善安排

  5、教学中要有严密的组织纪律,嚴格的安全保护措施和要求严防伤害事故的发生,一旦发生伤害事故要及时向校园领导汇报并做好妥善处理。

  6、不得无故缺课鈈迟到、不早退,服从领导听从指挥,遵守校园各项规定

  7、要爱护体育器材,不得有意损坏各种体育设备和用品课后要按要求洳数送还各种器材。

  五、本学期教学进度

  4、小篮球的基本技术与游戏;

  5、韵律操与游戏;

  6、体育与心理健康;

  小学伍年级体育教学计划(四):

  一、大纲目的要求:

  透过体育教学向学生进行体育,卫生保健增进学生健康,增强体质促进德。智体。全面发展为提高全民族的素质奠定基础。

  1、全面锻炼身体促进正常的生长发育

  透过身体锻炼,培养学生身体的囸确姿态促进生理机能,身体素质和人体基本活动潜力的全面发展增强对外界环境的适应潜力和对疾病的低抗力。

  2、初步掌握体育知识基本技术的基本技能

  学习简要的体育,卫生保健基础知识树立安全的观念,掌握日常生活所必需的实用技能和简单的运动技术培养锻炼身体的习惯。身体的潜力;培养对体育运动的兴趣善意成锻炼身体的好习惯。

  3、向学生进行思想品德教育陶冶美嘚情操

  教育学生热爱中国共产党,热爱社会主义祖国逐步提高锻炼身体的主动性和关心自身健康的社会职责感;运用体育对学生身習特有的影响,培养学生的美感和礼貌行为逐步善养成遵守纪律尊重他人,团结友爱互相帮忙等群众意识和良好作风;发展学生个性,培养勇敢顽强趄气蓬勃和进取向上的精神注重潜力的培养启迪思维,培养学生的主动性的创造性

  高年级各项运动的基本教学资料与发展身体、教学分别排列,以持续身体素质的运动项目的固有特点和增加锻炼身体的实效性基本部分占70%,选用部分占30%其中,体育衛生保健基础知识占6%使儿童懂理粗浅的卫生保健知识,基本运动游戏占11%帮忙儿童认识事物,促进体力和智力的发展韵律操占6%,培养囸确的身体姿势田径占15%,发展身体素质提高运动潜力,体操占16%培养学生组织纪律性,小球类占6%提高身体基本活动潜力,民族体育占6%激发儿童民族自豪感,发展身体素质占4%提高身体活动潜力,全面发展

  1、进一步了解和认识自己的身体,初步掌握科学锻炼身體的简单方法和评价身体锻炼效果的基本方法能掌握所学知识,锻炼身体

  2、掌握所学各项运动的基本技能,提高运动技能进一步促进身体素质和运动的潜力的发展。

  3、提高学习体育知识参加体育活动的用心性初步树立公正、协作、负责的观念,在团体活动Φ注意协调配合与同伴的关系

  四、教学重点、难点

  1、了解心脏的功能及其体育锻炼的关系。

  培养学生用心参加课间、课外活动的良好态度和习惯

  2、掌握少年拳的要领,严格动作要领

  掌握基本的体育动作及蹲距式跳远和在支撑跳跃及篮球及基本技術.起跑后加速和终点冲刺跑技术等.

  3、掌握游戏规律等。

  五、教材资料及上课次数安排

  其它时间全面复习迎接小科考查

  1、强调组织纪律性。

  2、注意上课安全

  3、教学动作循序渐进,由浅入深

  小学五年级体育教学计划(五):

  我任教五年級三班,学生透过这几年的上课基本了解上课的要求学习习惯正在逐步养成。根据学生生理特点来看灵敏和柔韧性是这段时期重点发展的项目,同时有必要辅助速度练习根据了解的状况来看,学生的柔韧成绩还能够学生的体形练习需要进一步提高。同时为更好的服務于以后要多做些速度练习。

  五年级体育基础知识是依据课程标准中各学习领域“水平三”目标的规定及活动和资料的要求,针對学生的理解潜力和认知水平而选编的用以指导学生学会学习和活动实践,它是体育课程教学资料的重要组成部分在小学四年级的教學资料中,根据《课程标准》中运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域走和跑的练习中,主要发展学生的速度、耐力为主要学习资料全面提高学生的身体素质。主要的资料围绕着校园的趣味运动体育项目进行开展教学法五年级的测试项目昰400米,这就要求在课堂上注重学生全面发展侧重学生的柔韧练习。

  1、进一步了解上体育课和锻炼身体的好处明白一些保护身体健康的简单常识和方法。

  2、进一步学会一些基本运动游戏,韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动潜力

  3、体验参加体育活动的乐趣,遵守纪律与同学团结合作。

  1、继续抓好课堂教学常规提高课堂教学质量认真执行体育教学大纲及课程计划,认真備好课上好课,正确引导学生能自觉锻炼身体

  2、加强对体育教学的钻研,透过听随堂课备课笔记和课后小结;教研组老师应相互学习、交流,共同提高、共同成长的过程

  3、组织开展好丰富多彩、富有实效的课外文体活动,引导学生能自觉锻炼身体使学生哽加生动活泼地发展,在创新精神和实践潜力上有较大的发展和提高

  4、在教学实践过程中,使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法学会一些体育、卫生保健的安全常识,培养认真锻炼身体的态度初步学习田径、体操、小球类等项目的基本技術,掌握简单的运动技能进一步发展身体素质,提高身体基本活动潜力培养学习各项基本技术的兴趣和用心性,以及勇敢顽强,胜鈈骄、败不馁自觉遵守规则,团结协作等优良品质

  1、教学中精讲多练,讲练结合激励学生学习。

  2、教学中收放结合有意識让学生自我锻炼,调动学生的学习主动性、用心性

  1、在教学中,加强与重视“三基教学”同时要注意对学生潜力的培养努力完荿体育三个方面的任务。

  2、从游戏、竞赛手段人手提高学生学习自主性养成自觉的锻炼的习惯。

  3、教学原则、教学方法的运用要从增强学生体质出发,根据青少年的心理生理特点及学生的实际状况科学地安排好、密度和运动量。

  4、发展学生个性培养勇敢、顽强、朝气勃勃和进取向上的精神,注意潜力的培养启迪思维,培养学生的主动性、创造性

  小学五年级体育教学计划(六):

  1、以《校园体育工作条例》为校园体育工作的基本法规。

  2、以素质教育全面深化教育改革

  3、以科学的管理促进校园体育嘚全面健康发展。

  4、逐步探索科学的管理体系全面贯彻落实《条例》

  5、继续以教科研为先导,深化教学改革全面推进素质教育。

  6、争创校园的体育特色培养“合格+特长”的学生。

  1、不断健全科学的管理体系

  今年我校将继续去年的体育领导小组使体育工作管理构成网络化。即校长→体育分管校长→分管教导→体育教研组长→各体育教师→各班班主任和学生实行各级逐步下达计劃,再实施最后总结的工作流程。在工作中不断调整管理体系力争使今年的体育管理工作做到了常规化、制度化、科学化。

  2、常抓“六认真”

  今年将继续开展体育教学工作“八认真”使之构成常规,做到检查与不检查一个样体育教师要注意学生的安全,力爭本无意外事故体育教师要严格对照《教学工作常规十条》和《师德规范》以及《体育教师岗位职责》上的要求开展教学工作,杜绝了體罚与变相体罚

  为了进一步做好体育教学的改革工作,除了每月一次的体育工作例会和每两周一次的教研活动外每个体育教师继續参加了苏州市级主课题《培养体育舞蹈人才的实践研究》的课题研究,每月开展一次教科研例会教师务必写好课题计划与研究卡,平時在教学实践中能围绕课题进行经常性的探讨校园将在可能的前提下,组织体育教师到体育工作做得扎实的兄弟校园进行参观、学习

  (1)、今年继续抓好学生新的室外操,进一步规范眼保健操并于10月份举行全校广播操比赛。

  (2)、做好一年一次的五项身体素质测试莋好登记、分析和总结工作。五项身体素质测试项目:50米、50米×8、立位体前屈、斜身引体(男)、仰卧起坐(女)、立定跳远

  (3)、做好一年一佽的达标工作,做好登记、分析和总结工作达标的项目:10米×4、1分钟跳绳、立定跳远、掷实心球、1分钟仰卧起坐。

  (4)、校园召开一年┅次的春季田径运动会

  (5)、全面开展冬季三项活动,在市级冬季三项赛中力争前三名

  (6)、根据校园的特点与教师的特长,每个年級组织一个校级田径队和一个球队:六年级田径队由龚雁江负责兼带男子排球队;五年级田径队由朱静燕负责,兼带女子排球队;四年级田徑队由管向荣负责兼带男子篮球队。另外由邵军老师负责全校的男子足球队运动队每周一、三、五务必训练1.5小时,在9月份的市田径运動会和1月份的冬季三项赛等比赛前夕进行必须时间的集训比赛成绩要求比去年有提高。另外在学生平时的活动中,教师应及时发现好苗子组建了运动队梯队。在训练中教师不仅仅要抓训练、又要抓学生的思想,一有问题应及时与学生谈心、与家长联系、向领导反映

  四、确保经费,进一步完善场地和器材

  去年我校建成了200米的塑胶操场使得学生的活动场地成为全市第一流,又配备了专门人員看护操场制定了操场的管理制度;今年校园将为器材室新添了一些器材,以确保体育课和运动队训练的正常开展逐步使我校的体育场哋、器材到达国家标准。

  体育工作具体安排状况:

  一、3、4月份完成全校五项身体素质测试工作5月份完成登记、分析和总结工作。

  二、5、6月份完成全校达标测试工作6月底完成登记、分析和总结工作。

  三、4月底校园召开校春季田径运动会4月初开始编写次序册,5月份总结

  四、上半年用心准备体育资料,迎接苏州市两个条例的验收

  五、举行一些小型运动比赛:3月1分钟仰卧起坐

  小学五年级体育教学计划(七):

  新的学期开始了,为了开展良好的教学工作进行有步骤的教学,顺利完成本学期的教学任务根据校园工作安排,特制行本学期的教学计划

  一、学期教学目标:

  1、以人为本,全面锻炼努力增强学生的体质。

  2、学习基础知识学会科学的方法锻炼身体,以创新的精神和实践潜力的培养为重点培养自我锻炼习惯,引导学生建立新的学习方式

  二、学生基本状况分析:

  五年级有六个班,我担任两个班的教学任务学生约110余人,他们虽然对体育活动用心参加但由于基础差,好勝心强可塑性强。有些动作易变形掌握不好,所以本学期应在上学期基础上,加大学习力度因材施教,合理处理教材全面提高,重点培养不段增强学生体质使学生在德、智、体、美、劳储方面都能得到发展和提高。

  本学期五年级体育资料有跑、跳、投掷、體操、游戏及武术等资料

  1、跑是人体的基本活动潜力,教材要求学生学习蹲距式起跑的基本动作方法提高跑的基本潜力,学习传接棒方法培养学生群众协作意识和配合潜力

  2、跳跃使学生进一步掌握和改善跳高和跳远的动作方法,发展学生灵敏和爆发力

  3、投掷进一步提高学生推抛实心球技术,学习助跑掷垒球的完整动作方法发展学生灵敏、力量等身体素质,培养学生养成锻炼时注意安铨的意识和习惯

  4、体操和技巧进一步提高学生队列和体操队型动作质量,学会滚翻、分腿腾越的动作方法发展学生灵敏、协调性囷自我控制潜力,培养学生主动、勇敢、刻苦顽强的拼搏精神

  教材还根据儿童特点,安排必须数量的游戏和武术利用游戏的过程囷结果,激发学生用心性提高学生对武术的兴趣和基本活动潜力,培养学生崇尚武德的精神和用心进取勇于开拓以及胜不骄、败不馁嘚优良品质

  四、教学研究资料:

  教材的重点是跑、跳跃和投掷,教学时应采取讲练结合加强示范,辅导等手段作为突破措施難点是体操、技巧,教学中应采取直观的教学方法在教学中应加强安全保护措施,完成教学任务

  本学期的教研专题“体育教学中培养学生创新潜力”。

  群众备课、研究课、公开课的资料与时间安排

  教学措施、教学进度与教学时间安排。

  全体学生要用惢参加体育锻炼活动遵守考勤制度,按时上课

  遵守体育课常规,认真听讲用心学习。

  采用直观教学方法精讲多练,搞好“自主、综合、拓展、创新”研究

  教师处处以身作则,为人师表

  六、教研专题实验措施:

  1、注重智力因素与非智力因素協调发展,寓教于乐促进学生全面发展。

  2、加强对实验课题的研究定期举行听课,评课活动和专题研讨

  七、教学辅导计划:

  (培优、辅中、转差群众措施:)加强培优辅中及后进生的转化工作。

  1、因材施教分类指导。

  2、培养优生能自觉练习,善于动手动脑的好习惯。

  3、要加强学困生的指导提高他们的技能水平。

  4、教师要关心热爱平等对待每一个学生。

  5、敎师要定时、定点加强优生优培辅中转差的辅导。

  小学五年级体育教学计划(八):

  一、对体育新课程的认识与分析

  在《噺课程标准》中明确地规定了小学体育的目的:“透过体育教学,向学生进行体育卫生保健教育增进学生健康,增进体质促进德、智、体全面发展,为提高全民族的的素质奠定基础

  (1)进一步了解上体育课和锻炼身体的好处,明白一些保护身体健康的简单常识囷方法

  (2)进一步学会一些基本运动,游戏韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动潜力。

  (3)体验参加体育活动的樂趣遵守纪律,与同学团结合作

  3、新课程体育教学具有“健康第一”的指导思想校园体育是以“增强体质为中心”,比较忽视心悝健康和社会适应这两个健康维度而新课程是一门综合性的学科,是以促进学生身体、心理和社会适应潜力整体健康水平的提高为目标健康不仅仅是没有病或不虚弱,而且是生理、心理和社会等方面都处于良好的状态而体育与健康新课程的全面实施将加快校园向“健康育人”的终身体育观念转变的步伐,明确指出了“健康第一”的指导思想着眼于普遍提高全体学生的体质水平、促进身心的和谐发展與提高学生社会适应潜力,完善以“动”为主的课程体系和身体素质、心理素质和适应社会潜力“三维健康”的课程目标指向培养学生嘚创新潜力和实践潜力,更好的推动素质教育在校园全面实施

  4、主体地位真正确立,被动学习方式逐渐减少在体育教学中,学生昰主体教师是主导已不是现代教学的模式,学生自主学习、探究学习、合作学习等方式更受重视因而教师要摒弃就教而教的观念,使學生由被动的、静态的学习;转变到主动的、动态的学习发扬学习的主动精神、自主意识,体现学生的主体作用把学生学习的主动权茭给学生,学生的主体作用才能得以发挥而学生的主体意识经常会处于不稳定阶段,有的学生由于缺少学习体育的良策及刻苦精神往往屡遭挫折,使自已的情绪低落进取心减弱,甚至自暴自弃不想学习,这时教师应努力从“教”的角度去唤起比如说能够教材简单囮、细微化,增强学生“学”的意识使学生由潜在的发展主体转变为现实的发展主体,教师应总结教学经验让学生知晓体育学习的目標,并制定适于学生各种特点的学习策略鼓励学生自觉克服困难、主动参与锻炼,在练习中发现自己的潜能产生学习和发展的内在动仂,使自己成为体育教学的主体当然,体育教学中教师的教学生被动的学并不是不行的,而应是传授式的教学方式在减少即使存在被动的学习也是为将来更主动学习。

  1、我任教五年级三个班学生透过这几年的上课基本了解上课的要求,学习习惯正在逐步养成根据学生生理特点来看,灵敏和柔韧性是这段时期重点发展的项目同时有必要辅助速度练习。

  2、五年级的测试项目是400米这就要求茬课堂上注重学生全面发展,侧重学生的柔韧练习

  3、根据了解的状况来看,学生的柔韧成绩还能够学生的体形练习需要进一步提高。同时为更好的服务于以后要多做些速度练习。

  1、根据教学任务提前准备和布置好场地、器材、及教学用具。

  2、在教学中加强与重视“三基教学”同时要注意对学生潜力的培养,努力完成体育三个方面的任务

  3、教学原则、教学方法的运用,要从增强學生体质出发根据青少年的心理生理特点及学生的实际状况,科学地安排好、密度和运动量

  4、认真做好学生的学期、学年体育成績的考核和评定,重视资料的积累和保管并且定期进行科学的分析和归纳,指导和改善教学工作不断提高教学质量。教学中要充分发揮体育委员小组长及用心分子的作用并且经常做好对他们的培养

  小学五年级体育教学计划(九):

  五年级的学生年龄在12-15岁之间,处于发育时期身体发育较快,男女差别较大男生活泼好动,表现欲强;女生由于发育的原因很少参加激烈的运动项目,但思考到某些女生的天性要因势利导,加强男生的身体素质练习培养女生用心参与体育锻炼的习惯,使男女均衡发展

  二、教学目标及重點难点

  (1)使学生具有主动、用心参与体育活动的意识和行为,表现出乐于学习和对体育活动的浓厚兴趣并在活动中具有展示自我嘚愿望和热情,体验到体育活动的乐趣

  (2)透过体育锻炼,培养群众主义精神进行爱国主义教育,增强自信心为终身体育打下堅实的基础。

  (3)培养运动的兴趣和爱好构成锻炼的习惯。

  (4)提高对个人健康和群体的职责感构成健康的生活方式。

  (5)发扬体育精神构成用心进取、乐观开朗的生活态度。

  (1)重点是田径的投掷与跳远及民族传统体育的武术

  (2)难点是耐玖跑的呼吸,跨越式跳高的助跑与起跳过杆。

  本册教材资料有:体育基础知识、田径类的跑、跳跃和投掷、体操类的立刻动作、球類、韵律体操及民族传统体育的武术基本知识

  透过以上资料学习,使学生学习并了解体育的基础知识发展了学生身体各方面的素質,如透过体操学习发展了学生的身体协调潜力透过学习跳远发展学生的弹跳潜力。使学生基本能掌握一些运动技能发展身体素质。促进身体全面发展增强关注自己身体和健康的意识和行为。

  每课3课时共60课时

  1、要改变只研究和强调教师的教法,而忽视学生嘚学法的倾向加强对学生学法的指导。教学过程是师生交往、共同发展的互动过程如果把体育学习理解为只是教师的讲解与示范,学苼模仿教师的动作强调了教师的教法研究,忽视了学生学法的探索只管教的怎样样,不管学的如何必然不利于调动学生的用心性,鈈利于提高教学质量因此,要重视学生学法的研究与探索不仅仅要研究教法与学法,而且要研究教法与学法的变化;不仅仅要研究学苼的“学会”而且要研究学生的“会学”。

  2、在教学中多运用游戏作为方法、手段为学生参与体育活动,培养和激发学习的兴趣性和用心性带给了丰富的资料如主题式教学法、情景式教学法等充分发挥游戏和游戏法的功能与作用,激发学生的学与练的兴趣到达預期的教学目标效果。

  3、随着学生身体和年龄的增长可多采用一些对抗性的游戏。小学生好胜心强可采用一些教学比赛,以增强學生锻炼身体的效果因材施教,分组时采用男女分组或按身体素质分组以增强学生的自信心,在运动中享受到锻炼的乐趣

  小学伍年级体育教学计划(十):

  水平三的学生性格差异较大,身体素质、遵守纪律等方面各有不同学生处于青春发育阶段,性格比较叛逆需要探索搞笑味的教学方法吸引学生对体育课的兴趣。同时水平三处于升学阶段,学业压力比较重故能够根据实际状况编排课程的资料(例如增设趣味性项目,球类项目以及自主活动等)提高学生的学习热情。

  1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简單知识及方法学会一些体育、卫生保健的安全常识,培养认真锻炼身体的态度

  2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韻律活动和舞蹈等项目的基本技术,掌握简单的运动技能进一步发展身体素质,提高身体基本活动潜力

  3、培养学习各项基本技术嘚兴趣和用心性,以及勇敢顽强,胜不骄、败不馁自觉遵守规则,团结协作等优良品质

  1、规范课堂教学行为,培养学生身体素質

  2、田径、体操、球类学习。

  (一)、体育卫生基础知识

  (四)、心理健康

  教材资料较多,除有常规性的跑、跳、投的教学外还设有体操、武术、球类几个方面,全面的满足学生身心发展的需要其中体育卫生基础知识的教学以课堂讲授为主,并适当运用课堂讨论室外授课,主要是让学生掌握必须的运动方法、运动技能技巧让他们养成自觉锻炼身体的好习惯,到达“健康第一、安全第一”的目的

  1、认真备课,不断改善教学方法激发学生对上体育课的兴趣。

  2、加强思想教育加强体育教师之间的交流,认真听取其他教师的课堂教学从中学习他人的教学方法。

  1、上好每一堂体育课充分贯彻课改精神,突出学生的主体性搞好自主互助教學模式,提高课堂效率

  2、结合校园的趣味体育发展路线,指定趣味体育游戏加强体育活动的趣味性。

  3、发展学生个性培养勇敢、顽强、朝气蓬勃和进取向上的精神,注意潜力的培养启迪思维,培养学生的主动性、创造性

  小学五年级体育教学计划(十┅):

  《体育(与保健)课程标准》的核心是惯彻“健康第一”的指导思想,促进学生健康成长充分体现了“以学生为本”的教学,有利于学生身心发展和终身学习具有与时俱进性,开拓创新性纲领性,方向性和指导性而传统的体育教学计划中的教学目标表述,是以教材为中心和以教师为中心缺少明确的导向作用,因此对学生的学习效果难以进行有序有效的做出客观评价在实施新课程改革Φ,要贯彻新课标运用新理念。体育与保健基础知识也是推进素质教育的主要课程,为了发展体育与保健的综合潜力打基础本学期根据体育《新课标》中,明确地规定了小学体育的目的:“透过教师与学生互动性体育教学向学生进行体育卫生保健教育,增进学生健康增进体质,促进德、智、体全面发展为提高全民族的的素质奠定基础。

  五年级体育基础知识是依据课程标准中各学习领域“沝平三”目标的规定及活动和资料的要求,针对学生的理解潜力和认知水平而选编的用以指导学生学会学习和活动实践,它是体育课程敎学资料的重要组成部分在小学四年级的教学资料中,根据《课程标准》中运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个學习领域走和跑的练习中,主要发展学生的速度、耐力为主要学习资料全面提高学生的身体素质。主要的资料围绕着校园的趣味运动體育项目进行开展教学法

  三、五年级学生的生理、心理特点

  (一)学生生理发育的特点:

  1.五年级学生一般为11—12岁,属于人體发育的少年时期总的说来,身体发育处于增长率高峰阶段发育指标的增长出现第二高峰。身高、坐高、体重、胸围、肩宽、骨盆宽等指标男生均自10岁开始突增12岁到达高峰;女生均自8---9岁开始突增,12岁到达高峰因此,五年级学生相比较较是属于身体发育的最高峰时期。

  2.五年级学生安静时脉搏均值比四年级相对减少;女生血压指标10岁时增长迅速;肺活量均值男女生都有递增但差异不大12岁以后差距逐渐加大,男生大于女生

  3.五年级学生身体素质指标均有提高,50米、立定跳远和50米乘8往返跑男生优于女生差异十分明显;立位体湔屈女生优于男生且差异明显;速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标为五年级学生的敏感期,既关键发展时期11---12岁时,灵敏人体速喥素质发展最快的敏感期也极为敏感学习和掌握技术动作较快。

  4.部分女生月经初潮的年龄恰好是女生素质增长波动起伏或下降的階段。女生由于月经初潮的到来引起生理、心理上的一系列变化,给女生人体速度素质发展最快的敏感期带来一些困难因此,五年级應开始对部分女生注意区别对待

  5.五年级学生处于敏感人体速度素质发展最快的敏感期即将交替的阶段,速度、灵敏、柔韧等素质的朂佳发展阶段快要过去力量、耐力等素质的敏感期即将到来。个性是大肌肉群的发展时期也将向大小肌群同时发展的时期过度。五年級是人体速度素质发展最快的敏感期的大好时期相应练习的容量要大。

  6.五年级学生的心脏仍属于小学生的特点脉搏频率较快,但惢脏发育十分显著已接近中学青春期的特点。因此适当加大运动量,会使学生的心脏容积和心脏功能得到显著发展

  7.11---12岁的学生脑嘚重量已接近成年人的水平,大脑活动的机能也有显著提高大脑兴奋机能也增强了,11---12岁平均睡眠9小时即可

  (二)学生心理发展的特点:

  1.五年级学生感知觉属于少年阶段的特点,但相比较较五年级学生的视觉和听觉的感受性已发展到必须水平,感知事物的目的性比童年阶段明确感知事物的精确性也有所改善,因此。身体练习时应相对提高难度和标准

  2.五年级学生的集中注意潜力有所发展,集中注意、专心致志的时间可达25分钟左右注意分配潜力也有提高,在注意腿的动作同时还能注意到手或脚的动作,注意上下肢动莋的同时还能注意到重心的变换。

  3.五年级学生有意记忆在不断发展开始由教师布置任务的记忆过渡到自觉的记忆。

  4.五年级学苼已从具体形象思维向抽象逻辑思维过渡但仍然是同直接与感性经验相联系,仍然具有很大成分的具体形象性仍习惯于模仿实际动作。因此需加强启发式教学,发展学生比较、分析综合思维的潜力。

  5.女生在一齐活动开始注意性别界限。男性女性的性别特点明顯地表露出来群众意识显得强烈,与其他小组的对抗意识越来越强喜欢与同学协作参加竞赛性的练习,愿意练习竞技运动中的一些基夲动作但仍十分喜欢游乐性、趣味性、活动性游戏。

  6.自我评价意识逐步得到发展愿意摆理由讲道理,智力和体力相结合潜力得到發展对老师的行为敢提出批评意见,对老师不公正的处理会有不满的表现不愿违反规则,十分重视约定事项

  体育教学是以增进學生健康,增强学生体质促进德、智、体全面发展为主要目的。引导学生养成主动、用心参与体育活动的意识对体育活动产生浓厚的興趣。学习和体验运动的技术和技能培养参与体育活动的良好习惯。构成用心向上、友好相处、团结合作的精神

  1.从游戏、竞赛手段人手,提高学生学习自主性养成自觉的锻炼的习惯

  2.用激烈教学法提高每位学生学习信心。

  3.教学资料丰富多彩使学生有新鲜感。

  4.抓住重难点各个击破。

  小学五年级体育教学计划(十二):

  五年级的学生年龄处于敏感人体速度素质发展最快的敏感期即将交替的阶段,速度、灵敏、柔韧等素质的最佳发展阶段快要过去力量、耐力等素质的敏感期即将到来,男生活泼好动表现欲強;女生由于发育的原因,很少参加激烈的运动项目但思考到某些女生的天性,要因势利导加强男生的身体素质练习,培养女生用心参與体育锻炼的习惯使男女均衡发展个性是大肌肉群的发展时期,也将向大小肌群同时发展的时期过度五年级是人体速度素质发展最快嘚敏感期的大好时期,相应练习的容量要大

  全学期教材资料包括(1)、体育卫生基础知识,(2)、运动技能(3)、身体健康,(4)、心理健康教材资料较多,其中体育卫生基础知识的教学以课堂讲授为主并适当运用课堂讨论。室外授课主要是让学生掌握必须的运动方法、运动技能技巧,让他们自觉锻炼身体到达“健康第一、安全第一”的目的。

  (1)使学生具有主动、用心参与体育活动的意识和行为表现出樂于学习和对体育活动的浓厚兴趣,并在活动中具有展示自我的愿望和热情体验到体育活动的乐趣。

  (2)透过体育锻炼培养群众主义精神,进行爱国主义教育增强自信心,为终身体育打下坚实的基础

  (3)培养运动的兴趣和爱好,构成锻炼的习惯

  (4)提高对个人健康和群体的职责感,构成健康的生活方式(5)发扬体育精神,构成用心进取、乐观开朗的生活态度

  (1)重点是田径的投掷与跳远及民族传統体育的武术。

  (2)难点是耐久跑的呼吸跨越式跳高的助跑与起跳,过杆

  1、跑改善快速跑和400米耐久跑的途中跑技术,培养跑的正確姿势主要以50米、400米为主要教学资料。

  2、跳跃掌握跨越式跳高和蹲距式跳远的助跑起跳空中姿势和落地四个环节,重点改善助跑囷起跑相结合的技术教学资料以跨越式跳高和蹲距式跳远为重点教学资料。

  3、投掷巩固原地投掷的潜力和上步投掷的方法初步掌握协调用力技能,教学中以上步掷沙包为教学重点

  4、基本体操主要以1分钟跳绳,跪跳起为主要教学资料广播体操

  1、要改变只研究和强调教师的教法,而忽视学生的学法的倾向加强对学生学法的指导。教学过程是师生交往、共同发展的互动过程如果把体育学習理解为只是教师的讲解与示范,学生模仿教师的动作强调了教师的教法研究,忽视了学生学法的探索只管教的怎样样,不管学的如哬必然不利于调动学生的用心性,不利于提高教学质量因此,要重视学生学法的研究与探索不仅仅要研究教法与学法,而且要研究敎法与学法的变化;不仅仅要研究学生的“学会”而且要研究学生的“会学”。

  2、在教学中多运用游戏作为方法、手段为学生参与體育活动,培养和激发学习的兴趣性和用心性带给了丰富的资料如主题式教学法、情景式教学法等充分发挥游戏和游戏法的功能与作用,激发学生的学与练的兴趣到达预期的教学目标效果。

  3、随着学生身体和年龄的增长可多采用一些对抗性的游戏。小学生好胜心強可采用一些教学比赛,以增强学生锻炼身体的效果因材施教,分组时采用男女分组或按身体素质分组以增强学生的自信心,在运動中享受到锻炼的乐趣

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