女生想增强力量，去健身房力量训练着重练哪些部位？

点击联系发帖人 时间：2019-04-23 03:45
健身房力量训练

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健身房力量训练所有器械和哑铃杠铃都可以增加你的力量

减肚子这是需要控制好的饮食配合上训练才有效果的

先明白怎么锻炼，增加一些无氧的训练为主

多训练核心肌肉群，每周可以做个两三次的有氧

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