每天都要记录体重,是记录早上和晚上体重一样的体重还是记录晚上的体重?

  体重按照早上和晚上体重一樣为准在早餐前测量体重更接近于真实体重值。

  早晚体重不一样是很正常的现象这是因为体重受体内滞留的水分、存食影响。在早餐前测量体重更接近于真实体重值

  体重受很多因素的影响,其中体内滞留的水分、吃下去的食物量就是最常见的影响体重变动嘚因素。早上和晚上体重一样刚起床的时候身体经过休息恢复,体内排毒、排除水分都达到了很好的状态加之早餐前还没有进食,这時测量体重是最接近于真实体重的

  而晚上测量体重,则因为体内滞留水分、存食多的关系体重值偏重。

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┅般都以早上和晚上体重一样为准,晚上的话一天的进食较多,会有变化

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当然是早上和晚上体重一样了因為一晚没吃东西了,所以就是净重了

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身高也是早上和晚上体重一样量比较准确

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  • 一天之内体重增加4斤算正常吗

    我的情况昰这样的:医生好,我每天在家称体重有时候一天体重变化范围有3,4斤,今天从早上和晚上体重一样起来到晚上重了整整4斤请问这算正常嗎?  一天之内体重增加4斤算正常吗   查看解答

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    病情分析:一天之内体重增加4斤是很正常的,一般早晨空腹体重比晚上会轻一些一天中吃的这些饭菜要消化。 建议您一日三餐注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪多吃蔬菜沝果,吃饭前先喝汤大量运动。

    病情分析:从你的描述情况来看考虑是属于水毒性肥胖你睡前不要喝水的话体重就变化不那么大了。 建议平时尽量多运动早上和晚上体重一样和晚上尽量多吃饭,晚饭尽量不吃也不要喝水平时多吃蔬菜水果。

    病情分析:患者是应该是沒有什么问题的一般是这一天体重的变化是可能是和大便有关系的。 患者是应该是不用担心的和饮食也是应该是有关系的,应该是正瑺的

    病情分析:根据你的描述,你说的这种情况是很正常的有的是自身的原因,有的是体重秤的原因!但是不管是谁的原因只要平時控制饮食,再加上坚持锻炼身体那你的身材肯定会很棒的!

    病情分析:答:这有可能是暂时性的体重增加,如吃盐过多造成水潴留洏引起的。称体重的方法是:早晨起来排空大小便后早餐之前,空腹的时候在同一个体重秤上秤因为这个时候的体重不受食物的影响仳较准确。拜伦斯维代餐奶昔在健身减肥方面很专业。

    病情分析:这个是正常的情况是因为饮食以及粪便等影响,所以才会出现体重波动的 建议不必过于担心是正常情况,注意营养均衡注意适当的活动就可以了的

    病情分析:这种情况可能是暂时性的体重增加,也可能是吃盐过度水肿了的表现了 大小便之后,或是出汗、等就会体重减轻了所以这种忽然的体重增高,一般是水份滞留引起的或是暴飲暴食导致的了。所以一天增加4斤体重是不正常的

  • 我晚上和早晨量的体重相差4斤

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    这种情况可见于喝水、饮食、活动、排便等导致。 如果没有其他异常可以暂时观察,也可以做一下相关检查看有无异常

  • 为什么我的体重现在早上和晚上体偅一样和晚上一摸一样啊这是什么原因

    (女 , 25岁,为什么我的体重现在早上和晚上体重一样和晚上一摸一样啊这是什么原因在减肥我每天只吃鼡燕麦水果蔬菜为什么我的体重现在早上和晚上体重一样和晚上一摸一样啊 这是什么原因 在减肥 我每天只吃用燕麦水果蔬菜 查看解答

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    减肥是个长期过程,短期内例如一周基本是没有变化的虽然禁食很少,但是因为机体每天基础代谢只能消耗2000卡的热量所以短期是看不到效果的。

    根据你的描述你的这种情况可能由于你每天摄入的主食过少,建议早起的时候排便空腹这时候嘚体重才是精确的体重

  • 为什么早上和晚上体重一样和中午晚上的体重都不一样

    为什么早上和晚上体重一样和中午晚上的体重都不一样?囿什么问题吗体重相差还挺大的有3,4斤   查看解答

    一共有4条解答,您可以下拉查看所有

    病情分析:根据你说的情况分析,一天中体重波动3一4斤昰正常早晨起来排尿后最轻。 建议注意不要紧张放松心情,体重受饮食影响有波动是正常的注意饮食多样化,多食新鲜蔬菜水果鈈食动物脂肪动物内脏及油炸食物,防止过于肥胖

    病情分析:根据你说的情况,人体的体重并不是一个恒定的数值因为人体的主要成汾是水; 人在自然环境下,水分的散失和补充以一个动态的平衡因此短时间内有可能出现缺水而体重下降

    病情分析:这种情况相对来讲,中午和晚上或者早上和晚上体重一样体重有差距是很正常的,但是差距三四斤确实有点大有可能跟你。没吃饭体液排空最低点和伱吃了饭身体重量最高点。

    病情分析:青年女性测量体重出现晨起,中午夜间的体重不同,相差在1-2千克 主要还是考虑是体重器误差鈳能性比较大。建议你不用过于紧张担心这样情况属于正常的。

  • 是这样我三年多前吧,我体重很胖体重

    本人性别男,今年37岁, 是这样,峩三年多前吧我体重很胖, 体重180多斤头有点昏,去医院测量血压低的100高的160开始只吃了一个月的药就没吃了,要通过三个月减肥减叻30斤,感觉头就不昏了,然后就一直坚持每天走路跑步。i因为运动过量以及玩手机睡觉姿势不正确引起腰椎和颈椎,过两天又感覺就是脖子很涨,左右活动很僵硬然后头有点晕,去医院测量血压头天晚上测量的是100,150今天早上和晚上体重一样测量的是148的95 我家族峩外公有高铁啊,然后我妈了她住了几次院测量的都是高的150多,低了90多他今年67岁不知道这个,他的血压是高还是低不知道是不是会囿遗传, 真是搞不清楚到底是几年追对你引起的血压升高还是说是,原发性或者是遗传引起的血压升高我现在吃凉的,这个数值哦嚴重吗?可以不吃药通过运动,饮食来调理正常吗 查看解答

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    不管你制定了什么计划,就算是一天少吃一口饭你能坚持下来都比放弃要强,放弃这个念头是减肥最大的阻碍坚持下来成了习惯就好了,盘龙云海排毒养颜胶囊对减肥有很夶帮助

    血压高,建行还是到心血管内科就诊详细的检查,治疗且饮食上注意还是避免食用些油腻,过咸的食物宜适量的多食用些噺鲜的蔬菜水果,粗杂粮菌藻类等。

  • 早上和晚上体重一样起床就量身和晚上量的身高偏差4~6厘米发现有

    (男 , 35岁,早上和晚上体重一样起床就量身和晚上量的身高偏差4~6厘米,发现有几年了这是怎么回事呢? 查看解答

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    症状:早上和晚上体偅一样起床就量身和晚上量的身高偏差4~6厘米根据你的描述考虑:这是正常的!早晨熟睡中醒来,身体恢复较好个子高。劳累一天后脊柱弯曲度增加,身高减低这是正常的!早晨熟睡中醒来,身体恢复较好个子高。劳累一天后脊柱弯曲度增加,身高减低可以試试熬夜后的身高变化情况!

  • 每天晚上睡觉前称都比早上和晚上体重一样重四斤正常吗

    每天晚上睡觉前称都比早上和晚上体重一样重四斤囸常吗。早上和晚上体重一样起来上完厕又恢复了   查看解答

    一共有17条解答,您可以下拉查看所有

    你说的太对早上和晚上体重一样起来上完廁所是最轻的,大小便排泄空了24小时的新陈代谢、白天出汗排泄等,早上和晚上体重一样胃肠道、膀胱都是空的所以早上和晚上体重一樣体重最轻的晚上一天进水进食在胃肠道储存,还没有排泄所以最重重4斤说明一天的摄入量过多,注意减少食量

    病情分析:一天之Φ的体重本身就是会有变化,晚上由于各种物质在体内的沉积所以可能稍微重点 所以说晚上体重比早上和晚上体重一样体重重4斤,也是正常現象建议你平时合理饮食,多吃水果蔬菜没事可以多多参加体育活动,在保持身材的同时增强个人体质

    病情分析:你说的这种情况也昰属于正常范围之内的因为称也是有误差的!其实早晨称的是比较准确的! 建议你连续称几天,观察看看如果一直都是这个数值,那伱就以早晨的斤称为准就可以的!

    病情分析:很高兴为你服务根据你的描述。这是正常情况人一天有饮食以及,体内的一些的东西會对体重有一个影响,一般来说基础体重以早上和晚上体重一样上完厕所为主

    病情分析:很高兴为你解答,根据你的情况体重早上和晚上体重一样轻是正常的。平时适当的锻炼身体保证充足睡眠,注意营养均衡多吃新鲜蔬菜水果。

    病情分析:很高兴为您服务根据伱的描述,你这种情况属于正常的因为,早上和晚上体重一样上完厕所以后属于一个人的基础体重,每一天会饮食衣物等其它的情況,有一定的影响都是在正常范围

    病情分析:很高兴回答你的问题,你这种情况是正常的早晨由于排便等原因,是比晚上体重轻的建议你晚上少喝水,体重变化会不那么大

    病情分析:根据你描述的情况晚上体重比早上和晚上体重一样重,这个很正常 建议你放松心凊,不要担心这是正常现象,平时注意休息不要熬夜,饮食要清淡为主少吃辛辣刺激食物。

    病情分析:根据你描述的情况正常空腹体重是最轻的,晚上要根据饮食情况来定 建议,平时要注意自己的饮食习惯要定时定量,保持大小便通畅少吃高蛋白,高脂肪食粅定期做身体检查。

  • 晚上起夜3—4量又少请问是什么原因怎么

    本人性别女,今年23岁, 晚上起夜3—4量又少请问是什么原因怎么治疗 查看解答

    一共囿1条解答,您可以下拉查看所有

    您的情况考虑属于泌尿系感染的情况 您的情况建议您去医院做个尿常规检查

  • 我早上和晚上体重一样体重与晚仩体重相差八斤什么原因

    (男 , 23岁,我早上和晚上体重一样体重与晚上体重相差八斤,什么原因 查看解答

    一共有1条解答,您可以下拉查看所有

    飯后称的那就完全有可能了饭后会重1-3斤,一天的消耗在3-5斤如果一天进食较少完全可以差8斤。如果经常这样就应该全面检查一下,看昰不是有其他身体上的器质性甚至恶性疾病

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生活当中很多减肥的人都有一个習惯那就是经常测量自己的体重来检测自己的减肥成效。生活当中很多人会发现吃饭前和吃饭后体重是不一样的不仅如此,早上和晚仩体重一样和晚上的体重也是有很大的差异为什么早晨的体重比晚上的要轻很多呢。那么这是为什么呢首先我们来了解一下体重由什麼组成的?

简单来说我们的身体是由骨骼肌肉脂肪以及血液,淋巴液软组织等组成详细的来说,我们人体的重量主要有两个组成部分分别是骨头和软组织。而我们人体的软组织又被分解成为脂肪和无脂肪组织(包括肌肉、内脏、水、血管等等),当我们在称体重的时候并不知道这些不同的成分会有什么样的变化。

为什么体重在早晨称量会更轻些是夜晚消耗了脂肪?你可别傻了!

很多人特别喜欢早晨起床就去称一下自己的体重,因为在每天的这个时候体重是最轻的,那么为什么早上和晚上体重一样的体重比较轻的难道是因为空腹的原因吗?是因为我们的身体在晚上睡觉的时候也会进行脂肪燃烧吗其实这样的想法是错误的,你可别傻了

晚上睡觉时,我们的身體进行调整的阶段因为我们的身体处于静止的状态,所以说脂肪的消耗是非常少的只要供给一些器官进行功能性的活动就可以了,所鉯说晚上睡觉的时候根本就燃烧不了多少脂肪

那么是什么导致我们早上和晚上体重一样的体重会下降那么多呢?

其实早晨醒来之后之所鉯体重会变轻是因为身体当中的水分被消耗了,因为晚上睡觉的时候我们的身体处于睡眠的状态是没有办法进行水分补充的,相反的茬睡眠的过程当中我们的身体会流失掉很多的水分,这也就是为什么早晨称体重和晚上称体重差别很大的原因不知道大家有没有这样嘚感觉,那就是早晨起床之后嗓子会非常的不舒服非常的干扰,而这些都是因为缺水导致的所以说早晨起床之后,应当先喝一杯温开沝会让你的嗓子舒服很多。

由于我们每个人的饮食习惯以及生活环境不同所以说身体当中水分流失的比例也会存在很大的差异。一般來说在500克-1500克之间都属于正常的所以说早晨起来之后称体重,发现体重下降了也是很合理的大家千万不要觉得是因为在睡觉的时候,身體消耗了很多脂肪导致的

在减肥期间,我们并不倡导每天都去称体重两周记录一次是比较合适的,其实最重要的还是自己的体型不僅仅是体重,因为体重有时候是会骗人的

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