我现在19岁19岁正常身高和体重175体重178斤现在去学咏春拳还来得及吗？

点击联系发帖人 时间：2019-05-06 07:29
19岁正常身高和体重
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武校学那些徒手拳术和套路玩艺儿只有比赛和表演价值，不实用简直是浪费时间，要学就学传统武术实战的防身才用的上。

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我之前也接触两年散打有点基础
不知道现在去了学多久合适

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我不控制饮食但我不吃零食和飲料。 早中晚差不多都吃个8分饱吧这样下去几个月能减下去20斤?或者跑步以外还得做些别的什么运动。我是大腿粗屁股非常大~~~~肚子不咋奣显。胸部有点小肉。我就怕自己的方法不对
PS:别给我介绍减肥药。包括现在流行的左旋右碱 我不相信那些药品复制和广告的给我死開。。
  •           每个人情况不同很难准确告诉你要多久才有成效。早餐和晚餐要注意清淡早餐要适当营养好一点，比如可以吃一碗燕麦一杯酸奶和一根香蕉，不够的话可以带几片全麦面包运动里游泳减肥的效果很好，不会的话在水里步行活动一下也可以男生练瑜伽减肥效果不错，有不少可以针对局部锻炼的动作不光可以减肥也可以增加身体柔韧，塑造体形
    全部
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