在军事上、生产上、生活服务上使用价值较大的游泳u系列的u指什么方式称为实用游泳u系列的u指什么比如爬泳（自由泳）、蛙泳、侧泳、潜泳、踩水（立泳）、水上救护、武装泅渡、反蛙泳（仰泳）等等。

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在实用游泳u系列的u指什么中，使用最为广泛的当属侧泳而且在救援行动中，侧泳的使用频率最高效能也是最强的，还是实施水上救援的有力武器顾名思义，侧泳是指游泳u系列的u指什么者侧身躺在水中游泳u系列的u指什么由于它并不要求游泳u系列的u指什么者双臂和双腿同时发力，而是循环发力因此，可以让四肢不时得到休息增加游泳u系列嘚u指什么者的耐力。这种泳姿在水上救援中最为常见而且也是人类进行长距离游泳u系列的u指什么的最好方式之一。