为什么跳绳能长个可以长高但昰骨骺已闭合的成年人为什么跳绳能长个是没有效的。

为什么跳绳能长个作为运动的一种在对我们身高增长方面，它可以帮助我们消耗掉大量的热量和脂肪加速营养物质的吸收，促使脑垂体加速分泌生长激素同时，我们的身体在不断地跳动也会在一定程度上有助于峩们身高的增长。按照人体承受这项运动的平均水平来看每天需要跳个。

综上所述所以为什么跳绳能长个这项运动是可以促进我们增高的，但不可运动过度

1. 身体上部保持平衡，不要左右摆动

2. 人体要放松，动作要协调

3. 开始双脚同时跳，然后过渡到双脚交替跳

4. 为什麼跳绳能长个不要跳得太高，绳子能过去就可以了

1. 初练者：每组60- 100跳。