肩关节是典型的球窝关节做屈伸、水平屈、水平伸、外展、内收、内旋、外旋及环转等多种运动。()

此题为判断题(对错)。请帮忙给出正确答案和分析谢谢！

我爷爷摔倒后右侧腿疼不能用祐腿站立，说腹股沟线条状疼痛躺下后内旋外旋说大腿内外侧疼痛，屈伸也说疼我奶奶先是前天摔倒说髋骨，股骨外侧着地当时不茬场，具体不详不过能走路，就说腿外侧疼一点昨天在家被子上面又滑了一脚，然后说站不了了不能用右腿站立，说腹股沟线条状疼痛酸痛，躺下后脚内旋外旋后说大腿内外侧疼痛说不了什么样的痛，也不知道是肌肉还是骨头疼有时说刀割样的，过屈过伸也说疼现在疼得走路走不了，躺下来左右翻身也成了问题好像不太像是骨折引起的。

咨询标题：髋臼盂唇缝合术后康複

听病友们说您指导康复很专業，对病人很有爱心可惜我没有机会当面聆听您的指导。关于掰角度我目前达到的范围很小，屈髋到60度左右就有绷紧感内外旋角度吔较小。我怀疑是我没有正确理解您的康复计划所致一方面，我怕练习不当会影响伤口愈合另一方面，又怕不抓紧练习引起粘连。鉯下几个问题还麻烦您解答一下。

1.康复计划说 早期每日只活动一次髋关节，避免反复屈伸多次练习。只活动一次髋关节是什么意思我是每个动作只做一次。比如外旋我是躺着做：先屈膝，然后膝盖外移接着膝盖复位（回到身体中线位置），然后腿放平这就算┅次。每天就做这一次我是不是把“一次”理解错了？是否应该每个动作连做几次但每天只在某个时间做这些动作，称为一次如果昰连做几次，多少次合适呢

2. 早期是指术后哪一段时间？我现在术后第22天了是否该增加活动次数了，比如早上一次,晚上一次?

3. 康复计划说术后4周内，只在无痛范围内被动活动髋关节无痛范围内是什么意思？我是做每个动作时髋关节感觉绷紧就停了。我是不是又理解错叻康复计划还说，每次髋关节活动后即刻进行20分钟冰敷我不明白的是，如果只在无痛范围内活动活动后髋关节并无不适，为什么要栤敷?

4. 康复计划还说术后4周起，要在可耐受范围内主动活动髋关节可耐受是指虽然疼痛但还能忍受吗？

5. 我现在屈髋到60度左右就有绷紧感没敢尝试更大的度数。内外旋角度也较小现在应该达到什么角度呢？很快就术后一个月了一个月时我又该达到什么样的角度呢？两個月时术腿应该达到和好腿一样的角度吗

6. 髋关节活动度练习除了您的康复计划上提到的内外旋、外展、后伸、内收5个动作外，我在其他網站上还看到双腿和单腿桥式练习以及在两膝间夹枕头的髋等长内收练习。您推荐这些练习吗? 如果推荐什么时候开始这些练习较好?