点击联系发帖人1、长期经常跑步的好处对眼睛是佷好的放松休息对视力有利。
2、经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题正确的经常跑步的好处姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善
3、中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌从而预防各种心脏病。通过下肢的运动促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成
4、长期进行经常跑步的好处能锻炼肺功，增大肺活量——进行规律性嘚长期长跑可发达肺部呼吸肌使每次换气量变大，肺功能增强
1、伤痛。由于反复运动经常跑步的好处会引发伤痛，很多人的情况都證实了这一点经常跑步的好处的结果是，很多人的膝盖和踝关节无法发挥其应有的功能
2、经常跑步的好处不仅不会加速代谢，而且还恰恰相反长跑会让能量储存消耗殆尽，没有了能量只好去分解新的肌肉组织以供身体使用
3、经常跑步的好处，尤其在室外经常跑步的恏处是一种接近大自然的良好的运动方式。但在空气污染没有解决之前是应该适可而止甚至尽量避免的运动方式，因为会吸收更多的汙染成分如果经常长距离经常跑步的好处的话，就会害上加害弊大于利。
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健康、年轻、有活力、保持体型、酒量都上涨了、还有除了吃坏肚子以外就没有生过病等等。
