多去做力量训练提高你的骨骼肌，要先从大肌群锻炼开始深蹲、卧推、硬拉这些都要练。脂肪低很好了不需要改变它。跑步瑜伽这类运动是无法提高骨骼肌量的。
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脂肪指数偏低，骨骼肌指数偏低，蛋白质和骨骼肌偏低指数偏高，经常跑步，瑜伽的，32岁女性！其他正常，该怎么办
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时间：2019-09-24 01:48
多去做力量训练提高你的骨骼肌，要先从大肌群锻炼开始深蹲、卧推、硬拉这些都要练。脂肪低很好了不需要改变它。跑步瑜伽这类运动是无法提高骨骼肌量的。
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