摘要：欧洲一项研究表明只要伱停止运动十几天，身体就开始发生变化

文 |雷妍生命时报记者

北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授 张一民

现代人总能为鈈运动找到无数理由：没时间、没场地、没人陪……锻炼永远停留在朋友圈的flag里。

长期缺乏运动会使组织器官机能下降30%，增加多种慢性疾病的发病风险

比这个更令人窒息的消息是：欧洲一项研究表明，只要你停止运动十几天身体就开始发生变化。

我们综合国外研究并采访专家告诉你运动时人体会发生怎样的变化。

两周不运动心血管功能下降

欧洲糖尿病研究协会（EASD）年会上发布的一项新研究发现，對于年轻的非肥胖成年人即使是短时间的不运动和久坐也会影响身体健康。

你有多久没有投资自己了