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游泳是最健康也最快速的健身方法可以同时锻炼人的腹部和四肢 ，学东西都是有技巧的下面让我们一起看看學游泳都有哪些技巧吧！

1. 呼吸，在水中呼吸主要是分为憋气与吐气

2. 掌握如何恰当的憋气与吐气，就不会再怕水淹

3. 水中平衡是指人在水Φ，身体要保持流线型即“一”字型。

4. 游泳时要适当放松在适度紧张或者适度用力的前提下尽可能减小用力。