首先让我们谈谈最广为人知的肺活动，其实吸烟对肺活动的影响并不那么大但吸烟对氧气有巨大的影响，氧气的缺乏导致跑步能力下降

吸烟时，烟雾产生的二氧化碳燃烧不足有毒，导致氧气死亡一些二氧化碳麻醉了人们的知觉，使他们变得迟钝

当吸入二氧化碳时，肺吸收氧气的速度会降低洇为肺从红色细胞中吸收氧气，而一氧化碳作为氧气减少占据二氧化碳的运输，导致氧气供应减少

当氧气移动，供氧减少时会发生什麼其直接后果是动能下降，运动过程中体内血液流动加快二氧化碳通过体内流动更快！对身体的危害是无法解释的！

而且跑步后身体需要大量的氧气来进行肌肉反应和废物运输，这时吸烟会逆转身体二氧化碳排放的危险会严重影响身体的恢复速度。

二、跑步前后不能喝酒

无论对人还是植物来说，都是一种威胁性物质身体的自然反应是不会产生的，所以身体没有办法把酒精转化为能量

跑步前喝酒嘚话，酒精一定是从血液里冒出来的比糖交换优先，因为它对身体太危险了但是如果喝的不是酒精，反而会对肝脏造成不可逆转的伤害

而且慢跑之后，你完全浪费了运动消耗阻碍了恢复，使运动变得毫无意义

很多人吸烟喝酒后感觉得到加强，这是心理上的因为酒精和吸烟不会刺激神经，还会伤害那些使他们在运动中变得更糟的神经