陕西哪家健身教练的真实情况私教课程专业呢

你好有时间吗?看见你是体育員还是私人教练所以想向你咨询下,我下身比较肥胖健身会所里面的教练说叫我不要做太多有有氧运动,不然肌肉会流失皮肤会更加松弛,还说建议不要跑步等等的有氧运动请问究竟是不是真的呢?还是只是为了让我办他的私教课呢
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  •  私教收费高是一部分,健身房的私教基本都是卖粉的自己多泡泡贴吧看看网友经验,根据自身情况自己制定计划就好了但是要全面,好多玩健身的正面胸肌腹肌不错,转过身真心可怜背肌不协调。健身过程中组间不要放松肌肉要让肌肉保持充血。练完肯定要放松啊不让做有氧要分情况。如果偏瘦不要做有氧有氧基本都是减脂的,两个要搭配热身冷身慢跑什么的没问题。
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  • 多锻炼已经要把型?搞起来
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