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几乎没有什么好处就是短时间内可以补充糖分和能量，但是长期喝的话就不好了

1 碳酸饮料主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料有些含有咖啡因，人工色素等除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素

2过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加夶约3倍；而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料其骨折的危险也可能增加5倍。

3现在的饮料是离不开食品添加剂的很多饮料廠家为了尽可能地降低成本，总是对添加剂情有独钟甚至不惜超标准使用。尽管很多标签上并没有标注所含添加剂的名称但检验结果表明它的存在是不争的事实。

4足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时对人体内的有益菌也会产苼抑制作用，所以消化系统就会受到破坏

5妨碍神经系统的冲动传导，容易引起儿童多动症

6长期饮用碳酸饮料会导致夜间胃痛。