共济失调室内锻炼方法可以高强度锻炼吗

点击联系发帖人 时间：2019-12-24 08:54

共济失调室内锻炼方法

对于共济失调室内锻炼方法的患鍺康复训练主要从以下几个方面着手，首先要想办法改善主动肌与对抗肌和协同肌的协同通过对这些肌肉群的训练，患者的动作会变嘚平稳流畅比如在床上坐起，然后再躺下去这个动作可以重复十次。

2 患者还应该要训练自己的平衡感以及自己对平衡的调节能力，需要加强这样的稳定性一般来说从小的范围开始进行锻炼，比如患者的家属或朋友可以朝各个方向推患者当患者被这样推的时候，自巳应该要试着找到平衡这种训练也可以每次进行十次。

3 患者还应该要训练视力并且要锻炼手和眼睛的协调性，学会利用眼睛的视力来幫助自己找到稳定感比如先睁着眼睛然后再闭上眼睛走路5到10米的距离，先睁开眼睛然后再闭眼上下斜坡同样的方式上下楼梯，这样的訓练每一个各做十次

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共济失调室内锻炼方法室内锻炼方法

好友爱人以前身体状况挺好的，近两年才感觉老是头晕下肢痿软发冷，脊柱侧弯后凸行走时下肢非常的艰难，站立时躯干摇摇欲坠脑转耳鸣这个问题，腰疼膝软去家里附近的一家医院做了检查大夫说是共济失调室内锻炼方法。共济失调室内锻炼方法最新的治療方法是什么

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1我身体好了以后如何在室内锻炼加强抵抗力2天气不好的时候如何不受凉？

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