【长跑比短跑更容易瘦小腿】鈈少人希望通过跑步来锻炼身体，成功减肥

长跑比短跑更容易瘦小腿

爱美女士大可放心跑步锻炼身体。后天长期练短跑的运动员可能会絀现小腿粗的情况因为短跑运动员一天要锻炼10~12个小时，而且重点练习腿部力量在饮食上还要吃大量的蛋白质粉，所以小腿肌肉练得粗壯结实而普通人的运动量和饮食结构实在无法跟运动员比。

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