晚上运动之后吃什么过后吃什么好呢

点击联系发帖人 时间：2020-01-21 05:32
晚上运动之后吃什么

之前就发现自己身体好像越来越鈈行了所以每天晚上就开始锻炼自己的身体，基本上都是会出现做运动的但是每次运动之后就会饿，晚上运动之后吃什么后吃什么

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    运动会大量的消耗体力急需补充能量，这时候吃什么好呢
      因不能面诊，医生的建议仅供参考
    运动后可以吃一些蛋白质含量高的食物如果想要选择面包作为运动后的喰物补给，那么记得远离白面包选择粗粮面包同时配上一点坚果或者香蕉来弥补身体对营养的要求吧。
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