健康指导：人体的脂肪消耗是不受控制的，所以不存在局部减肥的说法但是每天坚持半小时以上时间的运动，确实可以增加身体脂肪的消耗同时调节身体结构成分比例。建议同时调节饮食结构控制能量的摄入。

病情分析： 作用不大嘚要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动在饮食方面也要注意，
意见建议：请根据患者想要得到的帮助提供合理化指导意见，答非所问切记不要吃高热量高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果、敷衍、无意义回复，将会被通报！

问题分析：您好您的情况，考虑如长期坚持的话是可以减肥的，但建议您晚餐还是适当加入主食如长期只吃苹果，容易导致胃酸过度胃部不适，同时还容易导致营养不良是不健康的。
意见建议：建议你清淡饮食避免辛辣刺激油腻食物，注意营养均衡膳食避免甜食零食，注意检查运动减肥有效

问题分析：按照你现在的说法来讲的话肛门有灼热的感觉同时伴随有大便干燥不容易排出的现象。
意见建议：按照中醫的说法这个情况是肠胃有积热的情况。在治疗上可以选择麻仁润肠丸或者是复方芦荟胶囊

专长：恶性营养不良病,维生素A过多病

健康指导：您好晚饭后运动加，睡前做瘦身运动是没有错的。但要注意运动量，如果运動强度比较大就会出现您的情况。每天运动量只要保持在四十分钟左右，两种运动方式选择一种就行。只要每天都坚持着一段时間后，则会很好的身材

1. 额,比较不是那么明显,尽量向目的哋慢跑,有效对人的健康好一点,还可以减肥,注意慢跑时要选择比较交通工具少的地方进行慢跑,还有慢跑你要每天进行原地慢跑对身体不好,洇为原地跑步双脚没有适应的张开,而向前跑时会适应的张开,所以我建议还是不要原地跑步,根本没有效果,亲,我的回答满意吗？满意请采纳,谢謝
   

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