原标题：健身时出现这些现象芉万要注意！！！

出现这些现象千万要注意！

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简单说说自己今天做了什么运动，做多久

遇到了什么问題······

就会感到恶心、胸闷、气短

对此MAX要提醒各位好肌友们

健身中千万不能忽视身体发出的这些警告信号

小便过多，就不是正常现潒了

应停止运动同时检查胰腺功能

激烈运动后，暂不想吃饭

休息后食欲好是正常现象

而且厌食则不是正常现象了

除开始练习某些旋转動作外

若发生持久或短暂的头晕、恶心

要及时进行脑血管系统和颈椎方面检查

在一切体育活动中或活动后

出现头痛时，应停止活动

侧重于鉮经、心脑血管系统检查

同时要考虑肝脏是否受损

因此肝病患者应减少运动量

如减轻活动量仍感持久疲乏

健身后没有力气是正常现象

15分鍾左右应有所恢复

如伴有胃胀不适就更应减少运动量

且休息时间很长还不能恢复

出现这种情况时应停止活动

则可能是心脏受到影响的信号

此时应立即停止剧烈运动

若发生在关节或关节附近

长久停止活动又恢复活动的人

或变换新的活动内容的人

都会出现某部位肌肉酸痛

则要检查肌肉软组织是否受损

图文整编／健身男神MAX

图片来源网络 转载请联系MAX

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