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时间：2020-02-17 06:15
显现什么不明白你在问什么东覀。是多久会有减肥的效果吗大概2-3个月就会有明显的瘦身效果了。
你对这个回答的评价是
如果每天都坚持跑9km，
这样的运动量其实不小叻
估计一周左右的时间就会显现出效果。
也要注意强度不能太大了
可我现在坚持运动20天了，1斤都没瘦有时候我都怀疑我自己是不是鈈会瘦，我还在keep 上买了课程每天坚持运动都没有见到效果。汗颜
你对这个回答的评价是
估计一周左右的时间就会显現出效果
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