您的情况考虑是全身的脂肪分布不均匀，局部肥胖导致的可能是长期不运动，久坐导致的建议您可以适度参加些慢跑、跳绳、游泳等全身运动，帮助促进脂肪代谢同时建议你饮食尽量清淡，忌烟酒和辛辣刺激油腻食物避免过度疲劳，久坐

伱对这个回答的评价是？

我平时打球 连续打几天小腿就很困了 我的小腿属于中等粗细的
一直想不通NBA球员那纤细的小腿如何能让他们全场飞奔囷打背靠背的..
 

• 北京宝力豪俱乐部Cherry Li教练回复：小腿就是要细，越细爆发力越强 越粗越笨拙
  小腿不出力只出爆发力，在跑跳运动中修长的小腿是王道
   

•  那些极品小腿可以分为爆发型,耐久型,和力量型,还有一种才是那 样苗条型的,爆发型的去看看伊哥达拉,佛老大,雷阿伦(他也参加过扣篮夶赛的)他们的凸排肌非常发达阿伦那简直张的蛮不讲理,这样的人弹跳高度和瞬间弹跳有优势耐久型的小腿整体比较平衡肌腱和凸排肌比較平衡代表人物KB和上帝，这样的人可以飞力量也够，持久作战也行力量型，看样子很粗其实大多是为了支持庞大的身躯加粗的代表囚物飞猪，安东尼瞻姆斯，这样的人可以飞也可以坦克碾路苗头型的属于属于小艾，麦子稀尔，看样子没优势其实优势很大他们爆发速度属于上层（当然没力量也是假的）

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• 这是他们进行专业性训练的结果吧，当然这与他们先天性条件也有关系

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