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一是要补钙,另外是否是运动过度了,切记运动前要做好热身运动.一直还有的话,那就要去医院检查了

你的问题是问为什么会发出声音，答案是因为由于膝部关节处的互相摩擦所造成的这主要是锻炼前没有充分热身的原故，平时多吃些含钙和维生素含量比较多的食物相信情况会好转的．

踢腿时关节响是周围肌腱滑动动的声音；例如膝关节一踢腿就响屈伸活动时，关節外侧月国肌滑动产生的声音医学上叫“弹响膝”。 膝关节一踢腿就响屈伸和旋转运动时关节发出声音和震动称为弹响膝关节发出弹響常提示关节组成的某些部位发生变化。 单纯的关节弹响没有任何痛苦不需进行治疗，对人体也没有太大影响做为某种膝关节一踢腿僦响疾病的一个症状而出现弹响，则应以治疗原发病为主 常见引起膝关节一踢腿就响弹响的关节内病变有先天性盘状半月板，半月板越厚弹响越明显；先天性膝关节一踢腿就响脱位，主动或被动过伸30°～40°时出现弹响；内外侧半月板损伤；半月板钙化；半月板骨化；剥脱性骨软骨炎；滑膜软骨瘤病；关节滑膜皱襞综合征。 引起膝关节一踢腿就响弹响的关节外异常有：半腱肌、半膜肌腱滑脱；股二头肌腱滑脱。

正常, 左右摇头时,脖子也会发出声音.